Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

привет девченки!
у меня опять отвес -800, эх...быстрей бы зажор отвалился

О-рис+мясо+огурец свежий+чай
У-рис+овощи тущенные +чай зеленый с мятой

Ужин рис с овощами или фруктами для меня самое оптимальное.

Вио Летта
Летточка, добро пожаловать к нам!
Девочки все наши прописные истинны объяснили...повторяться не буду....
Удачи!!!

С отвесиками и отвесищами!!!!

Мой привес уходит помаленьку, я очень рада!

Меню:
о: картошка варенная, салат из капусты, яблоко
у: отварная цветная капуста, мандарин

Девочки здравствуйте! Простите,что пропала..лежали с дочкой в больнице.Наша температура о которой я писала раньше была из-за зубов - за 4 дня вылезло 4 штуки, но температура не снижалась, так и держалась 39,5.Нас на скорой увезли в инфекционное отделение,начали колоть жаропонижающими и антибиотиками,температура сбивалась ненадолго и снова поднималась,после нескольких дней постоянных уколов у Сашульки начался абсцесс....вызвали хирурга из другой больницы и нас срочно перевели в хирургию(это другая больница) в этот же день прооперировали - было много гноя и он,зараза засел глубоко,три дня пролежали там и нас отпустили домой. Сейчас наша попочка заживает, завтра едем за выпиской...наконец-то.

сама я,конечно же, лёжа в больнице не системилась..на весы не вставала,не хочу расстраиваться, так что я снова в ваших рядах
моё меню на сегодня:
завтрак. картошка пюре с яйцом,кофе с молоком,бутерброд с маслом
обед.Рагу(перец,помидоры,лук,картошка,морковь,специи,немного масла)
ужин.тушёные куриные сердечки с чесноком и специями,приготовленные в микроволновке
на завтра:
завтрак.ежики мясные,чай с сухариками
обед:щи из квашеной капусты(мясо,капуста,морковь,лук),рис с варёной курицей
ужин:запеканка яблочно-творожная с корицей

Вио Летта писал(а):

Принимаете новенькую?

Только у тебя диета какая-то получается?Читай первую страничку этой темы и выкладывай меню заранее.

Анна96 писал(а):

надо разбираться

Удачного рабочего дня!!!

Анна96 писал(а):

-200

Озидея писал(а):

ушло-300гр.

MariaЯ писал(а):

-500 )))

HelenWriter писал(а):

отвес, -300, ура-а-а-!

ULILI писал(а):

отвес -800,

Chelsi писал(а):

Мой привес уходит помаленьку, я очень рада!

Rizhyk
Какой ужас. У нас тоже в декабре зубы лезли. Температура была 39 ,не сбивалась ни чем ,никаких симптомов(кашель,насморк) не было. Мы и неотложку вызывали каждый день и сумки были собраны в больницу. Но я не решилась ехать. Мне мама рассказывала ,что у моего брата когда лезли зубы тем. была 40. А он в селе у бабушки был.
Скорейшего выздоровление доченьке!!!!!!!!!!!!!
Мы были вчера у врача с ушком ,все уже заживает ,антибиотики уже выпили, теперь только промывать.
У меня сегодня опять отвес -600гр ,но все равно линеечку менять не буду. Вчера просто отравилась и долго сидела у белого друга . Вот наверное такой отвес и получился. До завтра еще подожду.
Меню:
О.13:00 Гречка ,мясной гуляш в мультиварке(свинина постная, много-о-о лука ,морковка ,помидор)
У17:40 Творог ,яблочко ,4черносливинки ,зел. чай. (а если вдруг чего вкуснее надумаю сообщу)

Так надоело питаться одним и тем же .вот я и ищу рецепты по системе.

aniko4 писал(а):

Какой ужас. У нас тоже в декабре зубы лезли. Температура была 39 ,не сбивалась ни чем ,никаких симптомов(кашель,насморк) не было. Мы и неотложку вызывали каждый день и сумки были собраны в больницу. Но я не решилась ехать. Мне мама рассказывала ,что у моего брата когда лезли зубы тем. была 40. А он в селе у бабушки был. Скорейшего выздоровление доченьке!!!!!!!!!!!!!

спасибо,у нас тоже из симптомов только высокая температура была если бы не судороги,дома бы сидели

Всем привет. Хорошего настроения. У кого отвесы - вы умнички , кто стоит- идем дальше и не опускаем руки.

Моё меню на сегодня:
З. 8 пельмешек со сметанкой и типо шаурма(лаваш, карбонат, сыр, помидор), зел.чай б/с
О. перцы фаршированные - наконец-то доем
У. курица на соли (вчера вечером делала, если муж мне оставит), если нет то творог, йогурт б/д, помидор, зЭлень, чеснок
Ну а теперь почитаем вас стройнюшечки.

доброе утро!!!! Всех у кого отвесы - поздравляю!!!
У меня сегодня тоже -200
новеньким всем Учите списки и не косячьте.
Rizhyk
Таня поправляйтесь. У нас когда зубы лезут обязательно расстройство живота и сопли. А насчет веса не переживай . скинешь. Детка важнее. Сама лежала с дочкой в больнице, какая там система, что давали на обед то и ела.
Что ем сегодня6
з.10-00 картошка жареная с майонезом (чуть чуть), пирожки жаренные с картошкой, чай с/с, булка с маслом и слабосоленой семгой
о.14-00 рис пропаренный, рыба тушеная с морковкой и луком в мультиварке
чай б/с
у. 17-45 филе куриное жаренное на сухой сковородке с французскими травами

HelenWriter
С новой авочкой! Такие лапочки - прелесть!
Вио Летта
Добро пожаловать! И сразу же на 1 стр. списки учить!!! Накуралесила по меню....

Анна96 писал(а):

я с вами! -200

Озидея писал(а):

у меня привесы отвалились, наконец-то и забрали немного итого ушло-300гр.

MariaЯ писал(а):

не удержалась сегодня и взвесиласт -500 ))

HelenWriter писал(а):

У меня, наконец, отвес, -300, ура-а-а-!

ULILI писал(а):

у меня опять отвес -800,

Chelsi писал(а):

Мой привес уходит помаленьку, я очень рада

aniko4 писал(а):

У меня сегодня опять отвес -600гр ,

Ура!!! Какие вы все умнички! Я очень,очень за вас рада!!!

Rizhyk писал(а):

- за 4 дня вылезло 4 штуки,

Rizhyk писал(а):

после нескольких дней постоянных уколов у Сашульки начался абсцесс....

Боже ,бедняжечка!

Rizhyk писал(а):

Сейчас наша попочка заживает, завтра едем за выпиской...наконец-то.

Поправляйтесь поскорей!

aniko4 писал(а):

Мы были вчера у врача с ушком ,все уже заживает

Как заметчательно! Хуже всего на свете когда деточки болеют!


Девочки,любимочки всем приветище!!!
Моему счастью нет придела ,у меня сегодня, наконец то , минус 100гр!!! Ура вес начал здаваться!

Сегодня ем:
З. овсянка+отварная колбаска 1 колечко+сладкий йогурт+3печеньки+кофе с молоком ,а еще 3 желейных конфетки 9,00
О. Печень туш. в горшочке на воде с луком,морковью,яблоком+рис пропареный+салат из огур.,помидоров,сал. перца и чуть болгарской брынзы+зелень 13,30
У. Творог+киви+яблоко+апельсин+ряженка 17,30
Всем удачного дня!

Хустя-Саволаж писал(а):

С вечера таким все вкусным кажеться.

аналогично,а утром не хочется..

Хустя-Саволаж писал(а):

Боюсь что другие меня не насытят

гречка хорошо насыщает

aniko4 писал(а):

Не грусти! Нужно получать удовольствие от жизни здесь и сейчас ,а не ждать чего-то когда-то.

да все я уже успокоилась, смирилась и больше не парюсь.. у меня часто так, психону, разозлюсь, проревусь и спокойна...

Rafiti писал(а):

Так что Юляша не грусти я с тобой

спасибо дорогая.

ULILI писал(а):

,наелась мяса...жуть...такая тяжесть Больше так не буду!

ерунда, так у многих в первый-втрой раз было. Не у меня, кто-то из девочек писал.. А потом нормально мясо стало приваливаться. Скажу точно-отлично усваивается с красным сухим вином в прихлебку))))

пушистая зая писал(а):

Я когда сегодня обедала, коллеги удивлялись - Иэто она худеет!? Трескает мясо с рисом... Их все удивляет, что мясо можно до насыщения , а не одну капусту жевать!

пусть обзавидуются)))) Вот увидишь, тоже скоро на систему подсядут)

_Татьянка_ писал(а):

Но потом нашлись добрые детки -подростки

не все они оказывается фулюганы)))))

Вио Летта писал(а):

Принимаете новенькую?

конечно!
Вио Летта меню вообще не правильное.. завтрак у нас один, обед и ужин у тебя просто голодные.

Вио Летта писал(а):

2 завтрака разрешается

где такое разрешается? Это возможно если ты в 5 утра встаешь...

Вио Летта писал(а):

а на счет торта я и хотела узнать мнение более опытных

Ну вобще Оля-ля у нас более чем опытная)))))))))

gerlie_beaver писал(а):

не очень удобно рулить и вилкой орудовать

припаркуйся на 10 минут..

Rizhyk писал(а):

Девочки здравствуйте

привет красотка!

Девочки всем приветы! С отвесами у кого есть!
Я не взвешивалась, но почему-то новые штаны стали болтаться.. Думаю, что они разносились немного, но вот езё и лифчик стал великоват..Этот вряд ли разносился))))) Может все-таки худею????
Похвалили меня коллеги на работе-сказали стала как девочка))) Так приятно.

Меню :
З. 8-30 Бутик ( бурже, альметте, бекон)+хлебец (2 шт) с икрой мойвы, пироженое ШУ 1 шт, окфе сладкий с молоком
О. 13-00 салат из огурца, помидора, перца, укропа заправка-активия. + вчерашний вкусный суп-пюре с курочкой, кофе с молоком и мандарин, киви, чернослив.
У. 17-00 кура на пару большойкусман грудины. Кофе без молока.

Всем привет
Я не потерялась и не нарушаю.Просто навалилось много проблем.На работе отчеты ,дома ремонт,свекровь заболела , пришлось бегать на два дома.Иногда читала вас с телефона.Рада за ваши успехи.У нас появилось очень много новеньких.
Я питаюсь системно, после НГ удалось скинуть-1,3кг чему я очень рада.Медленно , но уверенно.
Мое меню на сегодня :
З. Молочная каша,кофе
О.Тефтели (фарш куриный дом.+гречка+лук+чеснок+приправы) в духовочку залила томатом домашним(б/з сахара) , салат огурец+ помидор, заправл. йогуртом
У. Творог и салат . что в обед

Всем удачного дня ! Обещаю иногда заглядовать.

Доброго все утречка!!!Уменя отвес -700 гр поздравляю девочек с отвесиками)))
Примерное меню на сегодня
З 9-00 Каша тыквенная с манкой+1 бутерброд+1трубочка шоколадная+3 конфеты и чай
О 13-00 Рис (гречка) + курочка запечёная с яблоками и чай
У 17-30 Рис с яблоком и чай
хотела спросить,овсянку можно на ужин,а то в списках её негде нет,но это не значит ,что её нельзя есть

yuliya ya писал(а):

У 17-30 Овсянка с яблоком и чай

косяк.....какая овсянка....Юль ты чего...

ВСем приветище!
Почитала вас и прям мотивировалась... такие у всех минусики хорошие
Хорошего всем дня!

Chelsi писал(а):

косяк.....какая овсянка....Юль ты чего...

ясненько,ошибочка,спасибо за помощь,знячит овсянку можно только на завтрак

olgucha79 писал(а):

У меня сегодня тоже -200

Здорово!

Kukjia писал(а):

Может все-таки худею????

Юльчик конечно же худееш!

Kukjia писал(а):

Похвалили меня коллеги на работе-сказали стала как девочка))) Так приятно.

А вот тебе и доказательство!

AVON 2011 писал(а):

Я питаюсь системно, после НГ удалось скинуть-1,3кг

Танечка привет! Молодчинка,результат хороший! Заходи почаще!

yuliya ya писал(а):

Уменя отвес -700 гр

yuliya ya писал(а):

хотела спросить,овсянку можно на ужин,а то в списках её негде нет,но это не значит ,что её нельзя есть

Внимательней читай списки!

Ингульчик писал(а):

Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!

olgucha79 писал(а):

Таня поправляйтесь. У нас когда зубы лезут обязательно расстройство живота и сопли. А насчет веса не переживай . скинешь. Детка важнее. Сама лежала с дочкой в больнице, какая там система, что давали на обед то и ела.

это точно, спасибо!

Сандал писал(а):

Rizhyk писал(а): после нескольких дней постоянных уколов у Сашульки начался абсцесс.... Боже ,бедняжечка! Rizhyk писал(а): Сейчас наша попочка заживает, завтра едем за выпиской...наконец-то. Поправляйтесь поскорей!

Спасибо!

Kukjia писал(а):

Rizhyk писал(а): Девочки здравствуйте привет красотка!

Kukjia писал(а):

Похвалили меня коллеги на работе-сказали стала как девочка))) Так приятно.

olgucha79 писал(а):

У меня сегодня тоже -200

Сандал писал(а):

Ура вес начал здаваться!

AVON 2011 писал(а):

скинуть-1,3кг

Kukjia писал(а):

но почему-то новые штаны стали болтаться

yuliya ya писал(а):

Уменя отвес -700 гр

Какие сегодня все отвесные!!!!!!

Kukjia писал(а):

проревусь и спокойна...

Я тоже такая ,то реву как дура ,то у меня все хорошо ,муж не успевает за сменой моего настроения

Kukjia писал(а):

Похвалили меня коллеги на работе-сказали стала как девочка))) Так приятно.

Очень приятно, главное, что б от комплиментов не расслабилась. А то мне тоже как началм все говорить, что очень заметно похудела, так у меня сразу звезда во лбу. Типа можно и нарушить, раз я уже такая худая.

кстате,вчера начала заниматься гимнастикой потихонку,надеюсь это тоже даст результат.
а чем вы занимаетесь?

Елена К.
Леночка с Днем Рождения!!! (Ты где опять пропала? Нарушаеш? )

Всем привет
[/quote]

пушистая зая писал(а):

О: (боюсь писать вчерашнее слово ежики , поять по-всякому обзовут!) 2 шт.

Лен, а добавить ничего незочеться? Ну салатик например или фрукты?

k9word писал(а):

обед борщ без картошки и мяса с гречкой и мандарины

Как готовила борщ? и что в составе?

Вио Летта писал(а):

Принимаете новенькую?

Конечно примимаем А меню не правильное, учи списки и выстовляй зарание, что б девочки могли проверить, до тогот как съешь

gerlie_beaver писал(а):

не достану же я за рулем баночку с рисом например... не очень удобно рулить и вилкой орудовать))

За рулём конечно не поешь( хотя как то же ты фрукты ешь так же можно и грутку пожевать), может лучше поесть, а потом рулить дальше

Озидея писал(а):

итого ушло-300гр

HelenWriter писал(а):

меня, наконец, отвес, -300, ура-а-а-!

ULILI писал(а):

у меня опять отвес -800,

yuliya ya писал(а):

Уменя отвес -700

aniko4 писал(а):

У меня сегодня опять отвес -600гр

Chelsi писал(а):

Мой привес уходит помаленьку, я очень рада!

Сандал писал(а):

у меня сегодня, наконец то , минус 100гр

olgucha79 писал(а):

У меня сегодня тоже -200

Сколько у нас сегодня отвесов, какие вы молодцы девчёнки

ULILI писал(а):

У-рис+овощи тущенные +чай зеленый с мятой

Какие?

Rizhyk писал(а):

лежали с дочкой в больнице

Танюш выздоравливайте

yuliya ya писал(а):

хотела спросить,овсянку можно на ужин,а то в списках её негде нет,но это не значит ,что её нельзя есть

Какрасто и значит что нельзя
[quote="Ингульчик"]Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!
Это инфо. из наших списков
Меню за вчера
з.6-10
о.13-30 Отивная свинина под сыром(30гр.) из духовки, св. огурец,рис, киви,2мандар.
у.17-50 200гр.зерн. творога, 40гр.сыра,3криспы

Лора-а писал(а):

Танюш выздоравливайте

спасибо,мы к этому стремимся)))

Сандал
ой какие милые линеечки!! как ты одна с двумя детками управляешься? мне такое в октябре грозит-боюс
с отвесиком тебя!!
HelenWriter писал(а):
меня, наконец, отвес, -300, ура-а-а-!
ULILI писал(а):
у меня опять отвес -800,

yuliya ya писал(а):
Уменя отвес -700

aniko4 писал(а):
У меня сегодня опять отвес -600гр

Chelsi писал(а):
Мой привес уходит помаленьку, я очень рада!

olgucha79 писал(а):
У меня сегодня тоже -200
МОЛОДЦЫ

нюша88 писал(а):

Разденься сядь перед зеркалом и жри!!!Нравится ????Если да продолжай жрать!!!!Если нет возьмёшь себя в руки и начнёшь худеть!!!Всё сидит в голове пока до тебя самой не дойдёт это не кто тебе не поможет.Дерзай и желаю удачи в выборе.

ВОТ ВОТ!!!!!!!!!!!!!!!!! ТОГДА И НАСТРАИВАТЬСЯ НЕ НАДО И ТАК ВСЕ ВИДНО

aniko4 писал(а):

Типа можно и нарушить, раз я уже такая худая.

у меня такое перед Нг было как взвесилась.. Понарушала даже маленько в обед, типа на поддержании была. Но теперь все, мне до "девочки" ещё как до Пекина раком..

yuliya ya писал(а):

а чем вы занимаетесь?

я бодифлексю..