Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Kukjia писал(а):

а зототые она у вас не несет?

Ваш сарказм не к месту. Я верю своим глазам и вижу это каждый день.
О рис с запеченой грудкой В фольге и салат из помидор и перца.
У Гречка с капустным салатом (капуста, морковь, лимонный сок. Отвес 1,3. Сегодня я вешу 77,5

эх а я сегодня без ужина осталась
пришлось задержаться наработе и все приплыли * хны
рядом негде купить, а с собой ничего не было

вчера ужин не оч сытный был, а сегодня вообще голодная осталась
а я кушать хочу уже сейчас(((
а еще дома ужин мужу готовить *вообще хны

Mars писал(а):

Вера, какая аватарка сказочная

Спасибо Еленка,

Бружас Юлия писал(а):

на выходных растресу любимого на весы

правильно -правильно , Юльчик!

tasha30 писал(а):

Ваш сарказм не к месту

да ладна, очнь доже к месту) Мы тут вообще любим с девчонками поприкалываться... и если что мы здесь все и всегда на ты..

b dct

Kukjia писал(а):

cbrfvb!! [quote="Kukjia"]сказали стала как девочка))) Так приятно.

отлично!!
Лора-а спасибо

cioccolato писал(а):

Почитала вас и прям мотивировалась..

давай-давай, с нами веселее!!

Rizhyk писал(а):

завтра едем за выпиской...наконец-то.

боже мой!! здоровичка вам!! зуы это да, когда поздно лезут-столько проблем. у моей тоже уже 2 месяца нас изводила, наконец-то два вырвались на свободу, я думала вчера, что три, но тот обратно застрял,десну не прорвал.итого семь зубов, а это ещё жевательные не лезут

Marry Jane писал(а):

вступайте в группу

я тоже там

gerlie_beaver писал(а):

про 7 вариантов я знаю... мне надо чтобна ходу есть, не достану же я за рулем баночку с рисом например... не очень удобно рулить и вилкой орудовать

Так можно припарковаться... Я иногда так и делаю.

Озидея писал(а):

что я молча лицезрела эти 10 кило конфет в холодильнике

Здорово! Что значит дисциплина! Я вот тоже после срывов убрала вазочку из кухни. Уж больно манит! Хотя если подхожу к зеркалу и так... натяну в обтяжечку футболку... то желание пропадает напрочь!

Девочки, привет!
Столько сегодня отвесиков!!! Всех поздравляю, молодцы девчёнки!
А у меня привес! Думаю, что многовато я конфет уплетаю на завтрак. Так ещё и по мимо них булки, печенюшки. Вчера было 10 месяцев как я на системке. И первый раз за все месяцы не отвес, а привес +400 гр. за месяц. Ну ничего, руки не опускаю, стараюсь по меньше жрать утром сладостей. Совсем исключать не буду, а то сорвусь вечером. Ну должна же я к годовщине 20- ку сбросить!!!
Сегодня ем:
з. Пирог с грибами, овсяные печенья, груша, банан, чай с имбирём и лимоном. А ну и..... 2 конфеты
о. Рис с грибами, тушеными в йогурте с луком. Йогурт натур. с киви, черносливом. Чай с имбирём.
у. Творог зернёный, салат из пекинки, огурца, помидора, перца, лука, капля бальз. уксуса. Кофе с молоком.

maera писал(а):

А у меня привес! Думаю, что многовато я конфет уплетаю на завтрак. Так ещё и по мимо них булки, печенюшки. Вчера было 10 месяцев как я на системке.

Марин с юбилеем Да наврятле от завтрака если только не обълась, уйдёт твой привес может просто на цикл как то реагировать стала

maera писал(а):

Вчера было 10 месяцев как я на системке.

иногда наш организмЪ почему-то решает нужнее и ешь конфетки с утра обязательно)) а результат у тея-потрясающий и цель отличная

Sycha писал(а):

желание пропадает напрочь!

мотивация сила!! и ты тоже с утра кушай их, пока плеваться не начнешь-мне помогает, правда всего три конфетки влазит

MariaЯ писал(а):

эх а я сегодня без ужина осталась

ну даже не знаю, надо иметь наверное запас хоть чернослива на работе что ли? а то сейчас стояк достанет.надо всё предусматривать и поселить в сумку боевой запас.

Озидея писал(а):

не знаю, надо иметь наверное запас хоть чернослива на работе что

Или сыр с криспами, что б всегда в сумочке был
tasha30

Ингульчик писал(а):

Уважаемые новички! Выкладывайте меню с указанием времени приемов пищи, что и сколько примерно было съедено, а так же способы готовки!

Озидея писал(а):

и ты тоже с утра кушай их, пока плеваться не начнешь

Так ведь, что странно, я не любитель конфет, а вот как на системе начала...так так и тянет!

Sycha писал(а):

Я вот тоже после срывов убрала вазочку из кухни.

У меня раньше всегда на кухонном столе вазочка с конфетами стояла ,а теперь уже пол года с фруктами.

maera писал(а):

. Ну должна же я к годовщине 20- ку сбросить!!!

Обязательно сбросишь!!!!

Озидея писал(а):

ушло-300гр.

MariaЯ писал(а):

не удержалась сегодня и взвесиласт -500

HelenWriter писал(а):

отвес, -300

Анна96 писал(а):

-200

молодцы!!!!!!!!!!! так держать!!!!!!!!!!

k9word писал(а):

Мой муж меня сегодня поднял

умница

Marry Jane писал(а):

Но лучше тут консультироваться, а то там есть такие умные, которые ужинают только йогуртом

Это точно!!!!!!!!!! там такого некоторые насоветуют)))))))))))))))))))

Привет, Девчоночки!
Наконец-то мне полегчало с желудком! Сварила на ужин борщ (свекла+лук+морковь+капуста+перец) на воде, и он дал результат на утро желудок нормально заработал! а то я два дня дырявая была, а потом несколько дней наоборот, и всё болело. Наконец-то вот прошло

Отвесивших много УМНИЧКИ ВСЕ!!!

остальные стоячие и плюсующие НЕ ПАРЬТЕСЬ! Мы с Вами ещё похвастаемся стройными попками

нашла фоточки для мотивации
девушки худели на системе:




для тех, кто нарушает:

yuliya ya писал(а):

хотела спросить,овсянку можно на ужин,а то в списках её негде нет,но это не значит ,что её нельзя есть

раз нет чего то ЗНАЧИТ НЕЛЬЗЯ!!!!! можно до 12))))

Девочки, как то уже заходил разговор про рыбу, можно ли её есть скожей или нет. На офециальном сайте КМ объяснили, что кожу с рыбы есть тоже НЕЛЬЗЯ, т.е поступаем как и с курицей.

Marry Jane писал(а):

ашла фоточки для мотивации девушки худели на системе:

РЖУ НЕ МОГУ НАДО НА ХОЛОДИЛЬНИК СЕБЕ ТАКОЕ ПОВЕСИТЬ)))))))))))))))) только перед завтраком убирать

Спасибо девочки за советы Всё, собралась

Marry Jane писал(а):

ашла фоточки для мотивации

Класс! Такие фотки сильно стимулируют

Завтрак: Вредности
Обед 14.00 - голубцы, и салат из моркови (масло чуть-чуть)
Ужин 17.45 - творог 200 гр, яблоко, апельсин, ряженка

MariaЯ писал(а):

а еще дома ужин мужу готовить *вообще хны

чайку попей

maera писал(а):

Вчера было 10 месяцев как я на системке.

Марина поздравляю!!!

aniko4 писал(а):

У меня раньше всегда на кухонном столе вазочка с конфетами стояла ,а теперь уже пол года с фруктами.

а я вообще конфеты очень редко раньше покупала. а сейчас вообще не покупаю. Для меня они как красная тряпка для быка. если дома ест конфеты, то душа прям не спокойная и руки прямо сами тянутся

maera писал(а):

Ну должна же я к годовщине 20- ку сбросить!!!

конечно, куда ты денешьсЯ

Marry Jane писал(а):

нашла фоточки для мотивации

мотивация супер

Девочки а вот вопрос.. А нам щи из квашеной капусты , естественно на мясе но без картошки или наоборот, на обед нельзя? А то мне от риса и гречки уже тошно становится.

тПривет девочки, отвесный день какой сегодня, всех поздравляю! Может и у меня есть, но взвешиваюсь по пятницам.
По вашим советам задумалась о ведении дневника по питанию, надо тетрадь толстую купить и всю едовую планировку туда регистрировать. Или писать когда уже съедено.
Утренняя картошка и селедка ушли, но без большого желания ела. Во сне вкуснее было.
У кого лезут зубы это хорошо, будет чем жевать! Я даже не знала что у детей так тяжело проходит этот процес.
HelenWriter
Вот и кот лицо показал, да еще с котенком, молодец!

Вио Летта писал(а):

Несколько месяцев в 2009 году сидела на системе

Вот так и говорят потом "сидела на системе и мне не помогло". Ну я таких встречала точно. А какая же это система если такое меню на день. Я понимаю можно забыть что с чем есть, но 5 раз за день поесть это что..
AVON 2011
Таня с авой настоящей!

Kukjia писал(а):

уже успокоилась, смирилась и больше не парюсь..

Да все мы любим себя понакручивать и пожалеть, это проходит. Я вот поорать люблю при этом, кто-то плачет, а кто то может говорит оммм... Кому что ближе, важно не копить в себе, а дать выход.

yuliya ya писал(а):

а чем вы занимаетесь?

я смотрю телек и качаю пресс долго. Обруч тоже, он уже перестал падать и отлично на мне сидит.

tasha30 писал(а):

Ваш сарказм не к месту.

Расслабься Тань, это ведь юмор.

MariaЯ писал(а):

рядом негде купить, а с собой ничего не было

А я так всегда таскаю с собой кусок мяса в пакете. На той неделе думаю что у меня так воняет в сумке, забыла!

Sycha писал(а):

Озидея писал(а): что я молча лицезрела эти 10 кило конфет в холодильнике Здорово! Что значит дисциплина! Я вот тоже после срывов убрала вазочку из кухни.

Девочки я так люблю конфеты, наверное никто так не любит. Если честно влет могу кило съесть, мне так тяжело без них было вечером, но привыкла же!

maera писал(а):

Вчера было 10 месяцев как я на системке

Поздравляю Мариночка! А к году будет так как ты задумала.

Marry Jane писал(а):

девушки худели на системе:

Похудели заметно. Но больше понравился холодильник. Вот "свинья! бока качай 100раз!" себе надо повесить!

Лора-а писал(а):

заходил разговор про рыбу, можно ли её есть скожей или нет. На офециальном сайте КМ объяснили, что кожу с рыбы есть тоже НЕЛЬЗЯ, т.е поступаем как и с курицей.

А как вы регистрируетесь на сайте официальном или так можно посмотреть как то? Ларис, есть ссылка?

Диа78 писал(а):

Обед 14.00 - голубцы, и салат из моркови (масло чуть-чуть)

А что в голубцах? Ты их тушила?

olgucha79 писал(а):

А нам щи из квашеной капусты , естественно на мясе но без картошки или наоборот, на обед нельзя? А т

Квашеной можно капусты на обед немного. Это точно.

писала, писАла и забыла обед и ужин написать

О 13,30 : рис 1,5 стакан вареного *( БУДУ ХРУСТЕТЬ), 100гр колбасы вареной , листья Айсберга.
У: сегодня гости с Харькова , но творог 250 гр и два яблока никому не отдам сама все съем

Девочки еще вопрос : КАК ПРАВИЛЬНО ВАРИТЬ НЕШЛИФОВАННЫЙ РИС ЭТО ВООБЩЕ ВАРИЛА ПОЧТИ ЧАС А ОН КАК СЫРОЙ МОЖЕТ НЕ ПРАВИЛЬНО ВАРИЛА ??????????

Хустя-Саволаж писал(а):

Я даже не знала что у детей так тяжело проходит этот процес.

у нас легко вылезли. мы даже не заметили, пока она не укусила в 6 мес. было уже 4 зуба, сойчас почти полный рот. клычки только болели! а так ТТТ безпроблемный ребёнок. И что такое бессонные ночи я не знала

приветы!

Сандал писал(а):

Ура вес начал здаваться!

УРРРААААА!!!!

Kukjia писал(а):

Похвалили меня коллеги на работе-сказали стала как девочка))) Так приятно.

вот оно! худеешь, мать
AVON 2011
Таня, привет! с авочкой!
Rizhyk
Тань, с возвращением! дочурке здоровья!

Лора-а писал(а):

за рулём конечно не поешь( хотя как то же ты фрукты ешь так же можно и грутку пожевать), может лучше поесть, а потом рулить дальше

конечно! припарковалась, аварийку включила и пусть весь мир подождет!

tasha30 писал(а):

У Гречка с капустным салатом (капуста, морковь, лимонный сок.

убирай лимон сок! это фрукт, а он здесь лишний!

MariaЯ писал(а):

вчера ужин не оч сытный был, а сегодня вообще голодная осталась а я кушать хочу уже сейчас((( а еще дома ужин мужу готовить *вообще хны

не хны! находи время готовить заранее и бери с собой ВСЕГДА!

maera писал(а):

Ну должна же я к годовщине 20- ку сбросить!!!

сбросишь, Марин! с юбилеем!
Marry Jane Машуль, с выздоровлением! мотивация супер!

МАРТЫШКА25 писал(а):

КАК ПРАВИЛЬНО ВАРИТЬ НЕШЛИФОВАННЫЙ РИС

я всегда варю рис так: засыпаю в кастрюльку сухого непромытого риса, заливаю на 1 см выше риса водой, кипячу 5 мин, потом сливаю воду, промываю рис, снова заливаю уже на 0,5 см водой, солю, травками пряню, и кипячу 3 мин. потом выключаю, укрываю полотенцем (под крышку) и усё! через 10 мин нямка
девочки, сотрудник мой так и не вышел на работу, и труба недоступна, переживаю

Анна96 писал(а):

Marry Jane Машуль, с выздоровлением! мотивация супер!

спасибо

Анна96 писал(а):

девочки, сотрудник мой так и не вышел на работу, и труба недоступна, переживаю

не пьющий хоть? а то мало ли... ТТТ!!! терпения тебе

меню:
з: много разных оч вкусных слоек сама пекла. чай (8:30)
о: борщ (свекла+лук+морковь+капуста+перец+травы) на воде с ч.л. сметаны, немного холодца. (13:00)
у: борщ+мандарины (17:30)