Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Анна96 писал(а):

я всегда варю рис так: засыпаю в кастрюльку сухого непромытого риса, заливаю на 1 см выше риса водой, кипячу 5 мин, потом сливаю воду, промываю рис, снова заливаю уже на 0,5 см водой, солю, травками пряню, и кипячу 3 мин. потом выключаю, укрываю полотенцем (под крышку) и усё! через 10 мин нямка

Спасибо Анечка!!! попробую так сделать правда я в микре варю но что то в этот раз как арахис хрустит

МАРТЫШКА25 писал(а):

я в микре варю

а я с микрой вообще не дружу, не получается в ней готовить...

МАРТЫШКА25 писал(а):

я тоже там

я вступила, фотки у девчонок поглядела.. Молодцы такие, почти как мы здесь)

maera писал(а):

Ну должна же я к годовщине 20- ку сбросить!!!

сбросишь, я колдовать буду! Калды-былды!!!!

aniko4 писал(а):

а теперь уже пол года с фруктами.

жаль что фрукты тоже не всегда можно сожрать как руки загребущие к ним потянутся...

Marry Jane писал(а):

Наконец-то вот прошло

Marry Jane писал(а):

для тех, кто нарушает:

холодильник прикольный)))

Анна96 писал(а):

вот оно! худеешь, мать

стройнею!!!!

MaMina писал(а):

а я с микрой вообще не дружу, не получается в ней готовить

и я.. только разогреть

Kukjia писал(а):

вступила, фотки у девчонок поглядела

а я написала запрос, пока не приняли

MaMina писал(а):

а я написала запрос, пока не приняли

примут меня тоже два дня не принимали

MaMina писал(а):

а я с микрой вообще не дружу, не получается в ней готовить...

да и я в ней только кашки варю

Всем красоткам Приветульки!!!!!Загонялась я сегодня как лошадка!!!!Зато почти все документы по дет.саду.Зделала в пятницу заберу последнии.Так что я умничка Взятки в нашей стране решают всё и это конечно не радует И так у меня сегодничка -700 чему я ооочень даже рада.

_Татьянка_ писал(а):

Так что я сегодня без ужина осталась, опоздала!

Самое главное что всё хорошо

Вио Летта писал(а):

1з. - сухофрукты 2з. 10.00 - суп+курица+хлеб о. 15.00 - творог+творожная активия+6 шт.чернослива+молоко у. 18.00 - яблоко+апельсин 17.01. 1з. 7.00 - 3 чернослива, 3 кураги 2з. 10.00 - щи + салат (горох+сол.огурец+лук+сметана) 3з. 11.30 - кусочек торта + 2 конфетки (3й завтрак наверно зря сделала? Может надо было сразу чай со сладостями пить после супа??) о. 16.00 - макароны+чуть-чуть кетчупа+2 яйца у. 18.00 - яблоко (не получилось большее кол. с собой взять)

Это всё в другую ТЕМУ.Это к нам не относится.....Прочитай первую страницу.И тогда Добро пожаловать

Вио Летта писал(а):

Жила по системе в 2009г, скинула до 72.2. Набрала до 91. Т

А с кого то веса ты скинула не понятно

Анна96 писал(а):

у кого отвесы - я с вами! -200

УРААА!!!!!!

Озидея писал(а):

итого ушло-300гр.

сУПЕРОК

MariaЯ писал(а):

взвесиласт -500 )))

пОЗДРАВЛЯЮ

HelenWriter писал(а):

отвес, -300, ура-а-а-!

кЛАССС!!!!!

ULILI писал(а):

у меня опять отвес -800,

пОЗДРАВЛЯЮ

Rizhyk писал(а):

сама я,конечно же, лёжа в больнице не системилась.

Самое главное здоровье.До выздоравливайте

aniko4 писал(а):

отвес -600гр

Поздравляю и не хварай

Сандал писал(а):

, наконец то , минус 100гр!!!

Я за тебя оооооооочень рада!!!!!!Поздравлялкаююююю!!!!!

Kukjia писал(а):

но вот езё и лифчик стал великоват..Этот вряд ли разносился))))) Может все-таки худею????

Вот чюдачька конечно худеешь,Мы в тебя верим ,А ты значит в себя нет?????

yuliya ya писал(а):

а чем вы занимаетесь?

Я вот после приздников,не как не заставлю свою опу подниматься и заниматься!!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1032001671.html][/URL]

tasha30 писал(а):

Отвес 1,3.

Суперррр!!!!

maera писал(а):

Совсем исключать не буду, а то сорвусь вечером

Сто пудов!!!Да и злая будешь,А всё пойдет на минус ты же сама знаешь

Marry Jane писал(а):

. Наконец-то вот прошло

Вот и хорошо что выздоровела

Marry Jane писал(а):

для тех, кто нарушает:

Вот эта ка ртинка с холодильником.Явное подтверждение того что человеку действительно дошло что ему просто не обходимо похудеть.

Хустя-Саволаж писал(а):

надо тетрадь толстую купить и

Хватит и блокнотика

Хустя-Саволаж писал(а):

Или писать когда уже съедено.

Когда уже съедено.Я заполняю после еды или вечером.А то на пишишь одна апельсина а заточишь пять.

Хустя-Саволаж писал(а):

AVON 2011 Таня с авой настоящей!

У неё всегда настоящая была.И танюша с Авочкой что то я проморгала Очень ты похорошела Красотка

Хустя-Саволаж писал(а):

А как вы регистрируетесь на сайте официальном или так можно посмотреть как то?

Регистрация простая.Но сайт мне не нравится сильно он за путаный.В общем не удобный.!!!! Но если интересно лови http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112

Marry Jane писал(а):

безпроблемный ребёнок. И что такое бессонные ночи я не знала

Дай вам бог что бы всю жизнь так и было.

MaMina писал(а):

примут Smile меня тоже два дня не принимали unknown

Куда писали????И я ХОЧЮ!!!!!!!

о;омлет:Яйца молоко.в микре."свеж.огурца.ст.молока. адская смесь.но съела что успела.

у:2 рыбки в рукаве в микре,

Я думаю что кожу снимать с рыбы это бред Это ведь не куриная кожа жировая!!!!И как вы представляете например с мойвы стянуть кожу Я думаю просто там уже отсебячина!!!Так как если бы это надо было делать то в списках это оговаривалось Но это лично моё мнение.

Лора-а писал(а):

может лучше поесть, а потом рулить дальше

вообще это отличный вариант)) кажется на работе начинают привыкать что я перед уходом сижу ем)))) кто то конечно смотрит косо, но в основном надо мной ржут... а мне и пофигу)))) двигаюсь к цели))))

завтра:
з: 7 00 трубочка с кремом, кашка, кефир
о: 12 30 макароны с сыром, 2 мандаринки, 2 киви
у: 17 30 фруктовый - грейпфрут, мандарины, киви, надеюсь насыщение придет не скоро.хочу всего этого много

а вот еще как сегодня завтрак прошел... в 7 позавтракала дома, сытая была, а потом на работе в 8 10 соблазнилась на печеньки... это плохо? как лучше, не доедать до сыта в 7 00 и потом на работе дожевать с коллективом или вообще на работе не есть?

Здравствуйте стройняшки! У кого отвесики поздравляю!!

gerlie_beaver писал(а):

а вот еще как сегодня завтрак прошел... в 7 позавтракала дома, сытая была, а потом на работе в 8 10 соблазнилась на печеньки... это плохо? как лучше, не доедать до сыта в 7 00 и потом на работе дожевать с коллективом или вообще на работе не есть?

Я читала что, если завтрак ранний, то до 12 можно не много перекусить ещё вредностями.

нюша88 писал(а):

Куда писали????И я ХОЧЮ!!!!!!!

http://vkontakte.ru/club8656724 ВОТ СЮДА ПРИХОДИ

Marry Jane писал(а):

не пьющий хоть? а то мало ли... ТТТ!!! терпения тебе

кодированный спасибо, Маш!

МАРТЫШКА25 писал(а):

правда я в микре варю но что то в этот раз как арахис хрустит

воды мало налила

нюша88 писал(а):

Зато почти все документы по дет.саду.Зделала в пятницу заберу последнии.Так что я умничка Взятки в нашей стране решают всё и это конечно не радует

Леся, поздравляю! а с меня даже брать не стали, приходится в частный водить

gerlie_beaver писал(а):

у: 17 30 фруктовый - грейпфрут, мандарины, киви, надеюсь насыщение придет не скоро.хочу всего этого много

нет такого варианта! где молочка???? или овощи???? или крупа???? Полина, ты списки читала???

gerlie_beaver писал(а):

как лучше, не доедать до сыта в 7 00 и потом на работе дожевать с коллективом или вообще на работе не есть?

лучше делать 1 полноценный завтрак! не можешь в 7.00 дома - пей чай или кофе, а на работе завтракай!

MaMina писал(а):

а я написала запрос, пока не приняли

МАРТЫШКА25 писал(а):

меня тоже два дня не принимали

меня меньше чем через пол часа приняли.. Правила приема читали? Фото должно быть ваше на аве и переписка открыта

нюша88 писал(а):

Мы в тебя верим ,А ты значит в себя нет

спасибо солнцы мои!!! Я сама в себ яиногда верю, а иногда не очень...

нюша88 писал(а):

Куда писали????И я ХОЧЮ!!!!!!!

в контакте група, Маняшка ссылку давала.

gerlie_beaver писал(а):

или вообще на работе не есть?

ты уж или на работе ешь или дома. У меня да я уверена что и не только у меня.. у многих такая же проблема-как любимых коллег не обидеть и чаю с ними не попить.. или тащи завтрак на работу и там с народом уписывай вкусняшки или поешь нормально дома и на работе за компанию пей просто чай(кофе, вино)

Бружас Юлия писал(а):

Я читала что, если завтрак ранний, то до 12 можно не много перекусить ещё вредностями

это если ты встаешь в 5 утра и рано (очень рано ) завтракаешь..

Kukjia писал(а):

аль что фрукты тоже не всегда можно сожрать как руки загребущие к ним потянутся...

Фрукты не всегда и хочеться ,а вот конфетка.... другое дело!!

нюша88 писал(а):

И так у меня сегодничка -700

Молодец ,не отстаешь от строя!!!

gerlie_beaver писал(а):

а мне и пофигу)))) двигаюсь к цели))))

gerlie_beaver писал(а):

но в основном надо мной ржут... а мне и пофигу))))

Я бы тоже с тебя ражала. Превратится в скелет на системе все равно не получится. ну пару кило еще добьешь, а там тебе в тему где анорексию лечат надо будет

привет, мои хорошие! всем, у кого отвесики-поздравляю! я тоже с вами-400 г,но пока линейку менять не буду-вчера весь день на нервах, поэтому и скинула наверно. у нас дизбак в самом расцвете-вчера врача вызывала-у нас такой запор весь день был! даже с клизмой не сразу решилось=оказалось, что нам прописали смесь, а ее надо вводить очень аккуратно, а я сразу 1 кормление ей заменила+ начались колики-а я уже и забыла что это и самое обидное, что мы лечимся от него с декабря-толку никакого, наверно надо врача менять. в общем, день прошел не зря-ребенок угомонился в половине третьего утра, а мама поползла на кухню мыть посуду
мое меню на сегодня :
З. 10-00 3 бутера с сыром и вареной колбасой, чай
О. 14-00 гречка с печенью в горшочке по рецепту Танюши http://forum.say7.info/post2694292.html#2694292 -1 горшочек(грамм 200), 1 крисп с творожным сыром, чай
У. 17-45 1 курогрудь запеченная в рукаве без кожи, чай.
меню на завтра
З. 9-00 2 бутера с сыром, 1сарделька, 1 кусок пирога с капустой, чай
О. 14-00 все та же гречка с печенью http://forum.say7.info/post2694292.html#2694292 , 1 огурец, 1 помидор, чай
У. 17-45 гречка вареная в пароварке(грамм 200)+ отварная свекла с чесноком, чай липовый.

МАРТЫШКА25 писал(а):

http://vkontakte.ru/club8656724 ВОТ СЮДА ПРИХОДИ

а я вот уже два раза заявку кидала. а меня не пускают. Обидно.

Меню сегодня:
з: шоколадные хлопья с йогуртом, чай без сахара, печеньки. 9:00
о: запекла в духовке замороженные шампиньоны с сырком и чуток мяска. 13:30.
у: ещё думаю. Или фрукты+молочка, или овощи+фрукты. 17:30

Хотела Вас спросить,девушки. Если я например хочу есть на ужин овощи и фрукты, но из овощей хочу сделать салат и заправить его йогуртом. Это нормально?

Бружас Юлия писал(а):

Если я например хочу есть на ужин овощи и фрукты, но из овощей хочу сделать салат и заправить его йогуртом. Это нормально?

неа.. так нельзя. Овощи+ молочка или фрукты + молочка или овощи + фрукты

Бружас Юлия писал(а):

Если я например хочу есть на ужин овощи и фрукты, но из овощей хочу сделать салат и заправить его йогуртом. Это нормально?

нет, не нормально! получается овощи-фрукты-молочка. убирай лишнее.

Бружас Юлия писал(а):

. Если я например хочу есть на ужин овощи и фрукты, но из овощей хочу сделать салат и заправить его йогуртом. Это нормально?

Так нельзя!!!

Привет, девушки!
У кого отвесики - мои поздравления! , кто стоит (как я) не вешать нос.

Сегодня ела:
з. бутеры с колбасой и сыром, кофе
о. запеченные в духовке котлеты, свекла с чесноком, чуть майонеза
у. творог, йогурт, чернослив, 1\2 яблока (взбитые блендером)+ 2 мандарина-вкуууснооо!

Завтра:
з. бутер, мерзавчики, кофе
о. тот же что и сегодня
у. пока не знаю, наверное творог, фрукты

спасибо, девушки. Я так и подумала, но решила уточнить

завтра ем:
з бутер с семужкой, кифлики http://forum.say7.info/topic48690.html , кофе с молоком, конфеты
о кура отварная с фасолью стручковой под помидором и сыром, апельсин, чай с молоком
у холодец

Бружас Юлия писал(а):

Хотела Вас спросить,девушки. Если я например хочу есть на ужин овощи и фрукты, но из овощей хочу сделать салат и заправить его йогуртом. Это нормально?

неа, или молочка с фруктами, или молочка с овощами)

а я себе винца на ужин прикупила буду пробовать

Marry Jane писал(а):

а я себе винца на ужин прикупила буду пробовать

я уже два вечера по бокалу выпиваю. Вчера сели с Серым кино смотреть, он баночку пива решил выпить и конечно же прикупил всякой гадости, чипсов и сухариков . Я сидела весь вечер сдерживала себя. Рука так и тянулась. Но решила что утром скушаю чуток. А утром встала, посмотрела на них... и что-то желания не появилось.

Бружас Юлия писал(а):

Я сидела весь вечер сдерживала себя. Рука так и тянулась. Но решила что утром скушаю чуток. А утром встала, посмотрела на них... и что-то желания не появилось.

та же фигня. вечером гадости какой-нибудь хочется, а утром ешь "из вежливости" вкусняхи
А мой опять не есть по вечерам. Всё, говорит, праздники закончились
Такой голодный был утром, думала квартиру съест

Kukjia писал(а):

меня меньше чем через пол часа приняли.. Правила приема читали? Фото должно быть ваше на аве и переписка открыта

я наверное рожей не вышла, все вроде открыто...

Меню:
з. котлета с хлебом, пару кусочков колбасы, кус.хлеба с вареньем
о. рис с куриной ногой и грейпфрут
у. смузи из творога, ряженки, киви и аппельсинки (первый раз такую штуку буду делать)