Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

привет девченки!
у меня опять отвес -800, эх...быстрей бы зажор отвалился

О-рис+мясо+огурец свежий+чай
У-рис+овощи тущенные +чай зеленый с мятой

Ужин рис с овощами или фруктами для меня самое оптимальное.