Система -60 и грудное вскармливание

Привет,красоточки!

Пламя писал(а):

Не, я далеко не тростиночка. Причем до того, как поправилась, я была в этом весе с меньшими объемами. Еще кожа не жирки не подтянулись

Я тож так,рост 160,вес 56,3,но я ещё пончиком себя ощущаю из-за живота,с которым борюсь
Сегодня минус 200!
nayna
Обед прекрасный и кефирчик можно добавить и фруктик системный, орехи до 12,йогурт только без сахара и добавок,легче кефир взять,если йогурта нет.А вот ужинов 7 вариантов и всё строго,нельзя за рамки вылазить:курица на ужин и любое мяско сочетается только с нежирным бульоном и травами-проправами.Овощи-фрукты нельзя с курицей!