Худеем без диет

Привет, дорогие! Светлана, любой минус, всегда приятно, поздравляю!
У меня сегодня 61,9.... водичка скапливается перед КД.... что то запаздывают они в этот раз, даже уже визуально заметно, как животик надулся, а их все нет
Вот как только пройдут - и вес мой в орму вернется.

Клетчатка - это очень хорошо! Поэтому и советуют есть больше овощей, круп и цельнозерновой хлеб... а еще фрукты! И необходимый объем клетчатки как раз и наберется