Худеем без диет

YuLianka писал(а):

Светлана, любой минус, всегда приятно, поздравляю!

Юлечка спасибочки дорогая за поддержку Да любой минус это греет надежду что все будет ХОРОШО! Но итак будет я в этом и не сомневаюсь Тем более с вами да все вместе да мы горы свернем правда девчонки

YuLianka писал(а):

Клетчатка - это очень хорошо! Поэтому и советуют есть больше овощей, круп и цельнозерновой хлеб... а еще фрукты! И необходимый объем клетчатки как раз и наберется

Это очень хорошо тем более у кого проблемы с кишечником,то они постепенно уходят