Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем приветики!
Пока вас перечитала,фух........

У кого отвесики - умнички!
Кто стоит - не пережаваем! Я с вами!!! )))

У меня опять времени мало... У малого опять зубы полезли, так что не дает ничего делать, в том числе и вас почитать!

Меню:
8-30 з: 2 бутера с сыром, чашка кофе с лимоном + 2 печенюшки
13-00 о: гречка ложки 4-5 столовых с горкой, отварная свинина грамм 150 наверное (жир отрезала), перец болгарский в собственном соку 4 кусочка (домашний, мама закрывала, вредностей там нет, только немного соли и масла раст.)
17-30 у: рис отварной 150-200 + салат из капусты150-200, чай

Удачного дня!!!