Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

MansVV писал(а):

Курицы за один прием пищи можно 50 гр. и обязательно к белкам добавляются углеводы, иначе процессы похудения замедляются и плюс от гольного белка начинается самоинтоксикация, которая ускоряет процессы старения. К 50 гр курицы я бы добавила либо зелени (листья салата с петрушкой, укропчиком - большую мисочку), либо яблоко грамм 200! Если хочешь, что бы ужин не противоречил системе, то сразу скажу, что в таком случае подходят только 2 вида ужина овощи+молочка и фрукты+молочка. Но опять же считаем ГН и учитываем сколько белка можно съесть за один прием. Так, например, из молочки можно 285 гр йогурта, или 120 гр творога, или 400 гр молока! В общем ты поняла, что я твою курицу не одобряю. Она 0 ГН, представь как за ночь упадет уровень сахара в крови и как резко он подскочит после завтрака, такие перепады просто катастрофа для организма. Но решать всеравно тебе!

Ладно, не бухти, завтра исправлюсь.
А где моё меню на завтра???