Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Iri$k@ писал(а):

А где моё меню на завтра???

Я же болею и пью бульон, брусничный морс, имбирный чай и все такое! Но вот если бы я не болела, то поела бы так!
З. Салат красоты, чай.
О. Борщ на куриной грудке с ложкой йогурта или нежирной сметаны (в тарелке 50 гр куриного мяса, и 250 мл супа по-гуще), - борщ должен быть нормальный с картошкой, но картошки по-меньше, а капусты по-больше, чем обычно! Фрукт на выбор любой кроме банана, винограда и фиников 100 гр.
У. Если хочешь по системе, то 280 гр йогурта натурального и овощи (кроме свеклы, моркови и картошки) или фрукты (овощей можно грамм 400, фруктов грамм 200). Если задумаешь есть свеклу или морковку, то сырых можно не более 200 гр, термообработанных не более 100!
А вообще, напиши, что хочешь поесть, а я тебе посчитаю сколько можно! А то может ты борща вовсе и не хочешь?!