Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем доброго утра!
Сегодня вновь отвесик -500!!!
Всех у кого отвесики- ПОЗДРАВЛЯЕМ! ) Стоячих и в плюсе - не падать духом! Вместе мы сила

Сегодня: з: пельмешки домашние майонез, кусок хлеба ржаного, чай черный б/с, и http://forum.say7.info/topic31788.html

о: рис 2 ст.л вареный, и подлива чуть чуть мяса из домашней тушенки, морковь, лук тушеные на воде. чай черный
з: творог, ряженка, чернослив, киви.