Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Болгарка писал(а):

я так поняла что там про грыжу в животе...

Скорее всего что так оно и есть, Настюша.

Но Валентина Валент 2 вам скорее нужно проконсультироваться с врачом. А то тут эколог и бухгалтер насоветуют. (Настюш, я прикалываюсь, твои советы всегда для нас ценны честно...).

Валент 2 писал(а):

а то хочется ужасно,и надо ужасно как

Ну вот и "хочеться и надо", значит нужно действовать. Поговорите с врачом и потихонечку пробуйте. Я еще нашла информацию про то, что врачи советуют делать меньше задержку дыхания (не 10 сек., а 5-6 сек.). А эти упражнения делают тело более гибким - проверено на себе.)))