Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Semicveta писал(а):

У - кефир и яблоко Вроде ничего не нарушила!

ты наелась на ужин?просто очень маленький ужин и скоро ты проголодаешься,надо хотябы добавить творог или еще фруктов разрешённых.Надо есть до насыщения