Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Semicveta писал(а):

Сейчас выгляжу вот так

Светулька-красотулька

нюша88 писал(а):

Люби себя ,На чхай на всех и в жизни ждёт тебя успех

Semicveta писал(а):

У - кефир и яблоко

Да за такой ужин-только по Ж,а не сю,сю...
Предлагаю:
1)творог,апельсин-почистить нарезать кубиками,чернослив порезать(можно все в блендер,а если добавить йогурта или кефира=смузи)
2)творог,чеснок,буряк
3)творог,соль,криспы,сверху затереть сыром
4)запеканка-творог,1яйцо,яблоки кубиками
Это я так варианты,у каждого варианта есть еще...можно киви вместо апельсина....Удачи