Диета доктора Дюкана

Dimkina писал(а):

Думаю без отрубей выпечка вряд ли выйдет. А пшеничных у вас тоже нет? Девочки сегодня у меня БО день, а я ещё ни одного овоща не съела и не хочется. Как думаете 2 ЧБ сделать ничего страшного не будет?

Мария, ответь чайнику ЧБ-это что такое?

А я вот в выпечку самые обыкновенные овсяные хлопья добавляю- 2 ложки, попробуй.


Девочки , совет- может кому пригодится, я к отрубям примешиваю ещё 1 ложку ( чайную) не знаю как правильно по -русски : зерен или семян льна- или в хлеб- вкуснота или в йогурт с отрубями и ем где-то через часа 2. И полезно и кишечник работает как часики....

Tinker_Bell писал(а):

я снова дико нарушаю - а только послепраздничный вес ушел, до цели еще 3,8 кг. Бутерами с икрой, пивом и конфетами немецкими - пните меня кто-нибудь елки-палки!!!

ТААА-К , бутеры с икрой оставить- хлеб заменить на Дюкановский , пиво отставить до лета, а конфеты у нас все равно не такие вкусные, как русские- сама видишь даже не стоит на такие мелочи заострять внимание!