Система -60 и грудное вскармливание

привет девченки!
Вот взвесилась и пребываю в шоке! Вчера вес снизился с 67,7 кг до 66,8...а сегодня уже 65,9 кг Я так вдохновлена!!
съела сегодня на завтрак целых 3 бутера, закусила рафаэлкой и кусочком шоколада, да за малой сок морковный допила ,во дорвалась я сегодня до еды
фсе ,бегу в фитнесс клуб, сбрасывать рафаэлку!

Пламя писал(а):

Добро пожаловать!!!

спасибки

Пламя писал(а):

Jenya_Berlin писал(а): у: бульон с курочкой и яйцом Ужин тоже несистемный. Или яйца, или мясо, или рыба. Что-то одно из мясной группы.

я смотрела на сайте Миримановой, там написано так: "- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба". В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 гр мяса половинку яйца. "

Пламя писал(а):

Jenya_Berlin писал(а): заправка: по ч.л. ОМ, бальзамик гранатовый, вустерский соус Нам всего 1 ч.л. разрешена масла или соусов. Многовато.

насколько я поняла масло можно сочетать с бальзамиком, по чайной ложечке...если не права поправьте

Пламя писал(а):

Jenya_Berlin писал(а): о: салат с авокадо, тунцом, яйцом, помидорками и салатным луком Мло! Добавляй мясо, рыбу, крупы, фрукты. У тебя получается диета. Значит, организм будет отдавать со скрипом. А потом чуть добавишь еды в рацион и понесет в большой размер снова. Мы здесь едим и худеем, а не ограничиваемся, как при диетах.

ой, Ксюш, для меня авокадо поесть равноценно мясу ,он такой сытный! а в сочетании с тунцом и яйцом так вообще бомба Тем более с сегодняшнего дня мой муж со мной на диете, сделаю из 2х авокадо...

Пламя писал(а):

Я за 5 месяцев почти 20 кг сбросила.

ты моя героиня!

девочки, хотела спросить...а на обед можно допустим потушить мясо с карри и йогуртом (и добавить пару ложек кокосового молока), а на гарнир рис (пропаренный естессно)?
и еще...а как вы на праздники справляетесь? тоже системничаете? а то у нас в начале февраля с мужем 3я годовщина свадьбы, вот думаю как быть...