Худеем без диет

СвеTл@нк@ писал(а):

подключила тренажерный зал пресик покачать

читаю ПЕРСИК подкачать я прям восхитилась))

СвеTл@нк@ писал(а):

а как ты питаешься можешь поделиться с нами

я уже несколько лет питаюсь часто и дробно, соблюдая баланс БЖУ.....примерное меню я выкладывала, если надо могу повторить ...ну и силовые у меня три раза в неделю и два кардио