Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, я ещё только начала системится, но приметила вот что, если вечером есть рыбу или творог, то есть практически не хочется. А если мясо на ужин употребить, то порывы подойти к холодильнику возникают в голове.


Сегодня на завтрак ела пельмени ссо сметаной чай и кусок торта. (Этого хватило до 14 часов, чтоб не захотеть есть)
в 14-00 заставила себя есть. Обед холодец и овощи (помидоры и красный болгарский перец)
на ужин творог 300 гр и ряженка 2,5 % для того чтоб разбавить творог, а то очень сухой был 6 чернослив.
В течении времени с 10 до 14 съела 2 мандарина.
Я все правильно сделала?

На завтра планирую
Завтрак Варена колбаса и геркулесовая каша. Кусок торта (нужно доедать)
Обед Гречневая каша с грибами и овощи.
Ужин скумбрия с овощами запеченная в духовке с помидорами, луком и лимоном.
И в течении дня я пью много зеленого чая.

Я пока не взвешивалась, потому что думаю ещё рано. Три дня это ещё не результат. Когда я почуствую изменения в теле по одежде, тогда наверное рискну. А так просто не могу смотреть на весы. Мне страшно даже, что они покажут больше того, что я ожидаю.
Фоток тоже пока нет, но когда появятся хоть какие-то изменения, то тогда выложу.
Спасибо всем кто помогает и вдохновляет на улучшение жизни.