Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девчонки всем привет! Всем удачного дня)

==ната== писал(а):

а ты его пьешь ничем не разбавляя? И какое из них сухое?

не ничем не разбавляю, но я немножко, может пол стаканчика за вечер. Вкусненько очень, люблю мартини, а тут досталост на халяву 2 пузыря) А сухое это темно зеленая бытылка называется Extra dry

Хустя-Саволаж писал(а):

Это Аня которая очень сильно сбросила да?

Ага, всем бы так как она)))))

Хустя-Саволаж писал(а):

Есть вопрос, а если я буду картошку с грибами, то творог или молоко нельзя что ли? вроде это же белок. Туплю.

ну если слегка придерживаться принципа раздельного питания, то по логике вещей нельзя бы.. Но по системе можно..Я вчера картошку с грибами ела и полила её йогуртом.. и сыр ещё с кофе ела. Но вообще стараюсь углевод+ белок редко делать..Я люблю белок в обд углевод на ужин.. или наоборот..Хотя так не обязательно.

Марио писал(а):

но приметила вот что, если вечером есть рыбу или творог, то есть практически не хочется. А если мясо на ужин употребить, то порывы подойти к холодильнику возникают в голове.

это у каждого индивидуально.. Мне оказывается (узнала через пол года системы) жрать совсем не хочется после гречки с фруктами...

Марио писал(а):

В течении времени с 10 до 14 съела 2 мандарина. Я все правильно сделала?

ну кроме этого.. зачем мандарины ела? До обеда надо было дотерпеть и тогда их и лопать. Мы не перекусываем на системе.

Марио писал(а):

Ужин скумбрия с овощами запеченная в духовке с помидорами, луком и лимоном.

ну запечь-то ты можешь с овощами, а есть их на ужин нельзя вместе с рыбой.

Tatunya писал(а):

У меня после 3-х недельного стояка отвалилось - 800 гр

Я Люся писал(а):

Девочки, подскажите а мясо и рыбу ни с чем нельзя? Даже с овощами

нет только смо по себе

Меню :
З. 8-00 бутики, патила, кофе с молоком и сахаром
О. пбре из курица, брокколи, цв. капусты и стр. фасоли, активия, салат из помидора, огурца, перца, киви, кофе с молоком не сладкий естессно
У. 17-00 кура на пару (грудь)
Не взвешивалась, тк опухшая вся какая-то.. вроде не пила вчера много вечером..