Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

привет девченки!!
я как и положено сходила в пятницу в тренажерный зал, субботу еле расшевелилась, мышцы до сих пор побаливают.Сегодня ударно выкрасила ванну в розовый цвет систему соблюдала, а в весах села батарейка ухайдокала я их за 3 месяца, так что прибываю в легком неведении, НО талия усохла на 2 см после тренировки меню на завтра
з.9.30.молочная каша из ржаных хлопьев,кола,конфетки
о.13.30.печень+сердца,тушеные с луком и зеленью сухой+гречка,капуста свежая с солью помятая.кофе с мол.
у.17.30.скумбрия в микре чай зеленый
20.00. зел.чай, 22.00.мятный
легкой вам поступи на рабочей неделе
помчалась я, баиньки пора