Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет, мои хорошие Что-то затерялась я совсем Просто ГОСы выпали у меня на воскресенье Вот как пришла с работы, начала усиленно готовиться. Сегодня, наконец, сдала на 4 ела эти дни системно и вкусно в общем, все, как обычно всех отвесившихся поздравляю, девочки, вы умнички Снова у нас много новеньких и то очень радует. Как же хорошо, что мы себя любим и хотим становиться все лучше и лучше Деевочки, новички, очень вас прошу первое время перед каждым приемом пищи заглядывать в списки и внимательно читать то, что пишут другие. В разговоре, чаще всего, обсуждаются именно те вопросы которые так вас интересуют Удачи вам в похудении

я завтра буду кушать:
з. кусочек торта,2 бутера с сыром и маслом (икру не одолела, надоела она мне, заморозила до лучших времен ), 1шт чернослив в шоколаде
о. овощи тушеные с курицей (брокколи, цветная и брюссельская капуста, болгарский перец, помидоры, зелень, лук, морковка, ряженка,томатная паста(в составе только томаты), соевый соус, итальянские травы, куриная грудка)
у. смуззи. очень вкусно и удобно брать с собой ряженка, пол пачки творога, пол яблока, 5 черносливин. может еще две мандаринки съем