Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

привет, девчонки! С отвесиками, у кого они есть. Жаль я не могу проверить свои изменения, т.к. сломались весы, но самочувствие улучшилось. Я сегодня нарушительница, на завтрак объелась, а обед проспала, встала в 16.00, но ужин по-системе: У. 3 криспа с сыром (50г) + ст. молока

Nadi_sm писал(а):

подскажите пожалуйста что-нибудь вкусное с зерновым творогом на ужин - не люблю я творог, просто так есть не могу.... желательно как-нибудь с фруктами...

Очень вкусный рецепт я писала. Я делала с обычным творогом, но думаю, что с зерновым тоже неплохо будет) http://forum.say7.info/topic22875.html

Anahi писал(а):

подарю ей скотч,чтоб рот заклеила за 2 недели до ДР,наверное...

Anahi писал(а):

О.цв.капуста ,запеченная под сыром

оч. интересный обед, расскажи, как делала?

Озидея писал(а):

талия усохла на 2 см после тренировки