Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Mars писал(а):

Сегодня, наконец, сдала на 4

Ленчик, какая ты молодец

MaMina писал(а):

Хрен угадал! На ужин ПЕЛЬМЕНИ!!!!!!!

Вот ты его наказала так наказала

Хустя-Саволаж писал(а):

Я кстати только сейчас посмотрела на свою линейку попристальнее и увидела "вес в норме", а был избыточный, ура! Уже худеть приятнее.

Свет, это ж здорово

Перламутр писал(а):

Ну и куда мне- зарыться в канаву

Не Лен, зачем в канаву, у нас лучши

бачонок писал(а):

Приветик всем возьмите меня в свои ряды

Привет

Легкий бриз писал(а):

У 17-30: творог 2% 200гр, кефир 1% 0,5л, 1 яблоко.

А зачем столько кефира? Это питьё, а не еда, ты им только желудок растянеш. Если боишся что не наешься-добавь больше творога

maera писал(а):

Мы много тебе посылали, видать где то они задержались в пути

у нас же много нарушительнец на новый год было, видать где то и задержались

Вио Летта писал(а):

Я сегодня нарушительница, на завтрак объелась, а обед проспала, встала в 16.00, но ужин по-системе: У. 3 криспа с сыром (50г) + ст. молока

Объелась, без обеда и на ужен почти нет еды. Виолетта в жтом вареанте главный- творог. Вот попробуй поменять свой ужен с завтраком- ты наешься? Тебе хватит еды? Ужен не может быть меньше завтрака