Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

maera писал(а):

Виолетта, где творог. Ты мало того, что обед пропустила, на завтрак объелась, так ещё и на ужин мало поела. 80 гр. еды и 200гр. питья- разве это ужин. Равнонасыщаемости вообще нет! При таком раскладе твой организм не захочет отдавать нажитое добро.

Лора-а писал(а):

Объелась, без обеда и на ужен почти нет еды. Виолетта в жтом вареанте главный- творог. Вот попробуй поменять свой ужен с завтраком- ты наешься? Тебе хватит еды? Ужен не может быть меньше завтрака

ой... а я всегда думала, что сыр с криспами надо отдельно от всего, они в конце списка написаны, что я даже и не думала, что их можно с творогом... ела на автомате... эх... а я-то радовалась, что хоть ужин не накосячила... не зря пословица есть: "сто раз отмерь, а один раз отрежь". Перефразирую на нашу систему: "сто раз проверь, а один раз съешь"

MaMina писал(а):

Я себе будильник сегодня ставила, чтоб не проспать!

да мне плоховато было, быстро отрубилась и не ожидала, что могу так долго проспать...

Anahi писал(а):

на нашем любимом форуме наткнулась на рецепт,а вообще очень просто,цв.капусту разморозила(у меня была такая)выложила в форму для запекания ножками вниз,соль-перец и другие специи ,сверху сыра натерла и в духовочку на 190 гр,готовность проверяла вилочкой...

Спасибо! Как-нибудь приготовлю)