Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Легкий бриз писал(а):

У 17-30: творог 2% 200гр, кефир 1% 0,5л, 1 яблоко. Все правильно?

Вот это да! И как это в тебя столько вошло!? Все вместе 900г! Не стоит пить столько кефира!
Девочки красавицы приветы вам! Кто в отвесном счастье поздравляю от души! Приветствую новеньких!
Времени мало так что читнула две посл стр. Лена перламутр скорейшего выздоравления и восстановления правильного системного питания тебе! Грустно если все скинутое вернется назад..
Ленуся Марс поздравляю с четверкой!

Вио Летта писал(а):

Толстая? Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» — и в момент похудеешь.

Ну да, а потом нажрешься и наберешь еще больше! Это не наш случай, мы как раз жрем! И худеем!

koshka5_3 писал(а):

, жить по правилам, не могу без импровизаций

Таня так как ты уже похудела на системе, то тебе с твоими отступлениями от Системы лучше вот в эту темку http://forum.say7.info/topic45336-8500.html Там девочки уже похудевшие не слишком строго придерживаются правил и позволяют различные отступления. А здесь ты будешь с толку сбивать новичков. Или принимай наши правила.

Анна96 писал(а):

мама 2 кг уже скинула за неделю

Маме приветы и похвала Ань!

gerlie_beaver писал(а):

о: 12 30 - 3 котлетки из духовки + творожная активия + 3 мандаринки

А гарнир?

gerlie_beaver писал(а):

завтрако-обед - 11:00 - бабушкины пирожки, не до обжорства, но очень насыщенного насыщения

Полина независимо от времени, обедаем по спискам обеда!

gerlie_beaver писал(а):

ужин: 17 45 - тушеные овощи - капуска, стручковая фасоль, орковка, помидорка + кефирчик думаю пирожки все испортили(((((

ТВОРОГ!

Sycha писал(а):

кто либо менял часовые пояса, как же питаться продолжать? Ведь разница во врмени 7 часов...

При смене часовых поясов питаемся по местному времени, в котором будешь жить. Как это отразиться на весе никто не знает, но это же временно так что не загоняйся.

арзунька писал(а):

. вроде не нарушала

Тебе так кажеться! Нарушения были, мне вот искать некогда, но точно были!

Semicveta писал(а):

Уверена что вчера ничего абсолютно не нарушала. Хотя...может Вы что и закритикуете.Хустя-Саволаж

пошла смотреть чего она там критиковала и ничего не нашла! Ты о чем?
pozzy
привет Валя, потеряшка! а вроде дела неплохо идут!?

Mamochka1 писал(а):

Сегодня на з: овсянка с черносливом (без молока) 0.рыба на пару и овощи(помидорчик с огурчиком) у. творог +кефир или ряженка и м.б. яблочко.

У нас не диета, ешь нормально, читай списки только!

Мое меню.
З. 7.30 Тушеная с мясом кртошка, творожн сырок
О. 13.30 Греча с молоком, кусок творожной запеканки( творог, яблоки чернослив)
У. 17.30 Свекла печеная с черносливом и мандарины