Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Всем доброго времени суток!
Принимаете в свои ряды?

О себе: 37 лет, двое деток, второму 3.5 лет. Всегда была при росте 160 см порядка 60 кг (после первых родов даже похудела до 58 кг).
Но как-то запустила себя после родов, да и с бывшим как-то все вышло очень не красиво и не приятно, депрессия, то да се...
Очнулась, когда на весах увидела 92 кг (когда поняла, что и до сотни недалеко, резко бросила есть, взяв в помощь диету "Минус 60"). За 4 месяца ушло 24 кг, т.е. стало 68.
И начались качели, то дохожу до 66, то снова 72 - 74 кг (у меня проблема плохо жидкость уходить, так что могу отекать до 5 кг, спасаюсь мочегонным)
А вот закончились праздники и вкусняшки, решила снова начать себя любить и таки добиться заветных пятьдесят с хостиком

Ну не люблю я готовить по рецепту, жить по правилам, не могу без импровизаций и проявления индивидуальности, посему...

Детали и отступления (собственная адаптация):
- кроме правильного режима питания очень важно (!!!) себя начать любить, ценить и перестать ругать (даже если и сорвалась)
- ну про книги-тренинги по саморазвитию, любви себя и обожанию (это понятно), хотя получается пока слабовато
- поскольку я ложусь спать часов в 2 - 3 ночи, позволяю себе ужин до 19 часов (в крайнем случае), т.е. с 18 до 19.
- веду блокнот, который надо все время иметь под рукой и честно записывать каждый прием пищи под номером и причину, почему ты это положил в рот. Приемом пищи считается и жвачка, и глоток воды или просто изюминка. При этом никаких ограничений в еде не вводится. Пока анализируешь, вес уходит как по волшебству - у меня было минус 4 кг. (на одном блокноте!!! - у меня был перерыв в системе почти год) Выяснилось, что приемов пищи у меня набегает 10 - 15... Кстати, обнаружила своих «врагов» - частенько ем лишнее за компанию, доедала за детьми, когда что-то где-то осталось - тоже доедала и еще машинально - когда читаю или сижу за компьютером. (ну такое вот добавление к системе )


Итак, если позволите, я с Вами (надеюсь это поможет мне морально стать красавицей-стройняшкой!

меню на сегодня:
з. обожаемые мной суши (1 порция на 170 гр), полчашечки кофе с молоком + полпеченька со сливочным сыром + 1 конфетка
о. системный борщ (без картошки, говядина+овощи) 200 гр. + роллы, полпорции + (наверно) мандаринка
у. яйца (1-2 штуки) + бифштекс из куриного филе (куриный фарш+специи запеченные в духовке) + кофе или чай