Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Девочки, привет! Я не нарушаю, скидываю привес, после одно нарушения...
З-салат красоты, 3 бутера с колбасой и сыром, 4 конфеты
О- щи большая порция (голодная) , апельсин, мандарин
У- 3 яйца
Неделю соблюдаю 100% систему, т.е и скраб, мумие и зарядка минут 15 ежедневно. Салат красоты дает свои плоды- кожа на лице- бархат ни одного угря!!!
Всем успехов, девочки!!!

Всем приветики!
Всех прочитала, но не комментировала. Я в трансе. Прохожу медосмотр- на работу собралась, таскаюсь со старшим сыном по больницам. Нам в садике дали направление в тубдиспансер для снятия с учёта по виражу. Как мне объяснила медсестра детского сада- делали прививку Р. Манту, и она оказалась плохая и якобы нас поставили на учёт, но потом переделали-всё было нормально. В пятницу ездили, но медсестра в больнице нас ни за один год не нашла на учёте. Укололи в обе руки- в одну- манту, в другую какой то ДИАСКИНТЕСТ. Что это фиг знает? Вот завтра ехать показывать прививку, сдавать анализы и на 30 января нас записали в рентген кабинет, я так поняла, что то наподобие флюорографии. И потом опять 2 февраля ехать в тубдиспансер. Совсем нет желания таскать здорового ребёнка по таким местам. В общем я так думаю. что как обычно кто-то что то не понял, а страдает теперь мой сын.

Девоньки, привет!
Не писАла,но читала - как то дела навалились, да и так в очередной раз " а здоровье мое не очень, то лапы ломит , то хвост отваливается" , ну да ладно- это лирика...

Татоша26 писал(а):

У меня КД и огромный привес.

Танюш, у меня на днях должны, а привес уже в наличии, к тому привесу ,который был опосля праздников

Iri$k@ писал(а):

Вес стоит, как египетские пирамиды, мне кажется, что уже вечность.

Ирин , а мои " пирамиды",похоже , в процессе достройки

MansVV писал(а):

Кто с завтра со мной на новолунку?

Я! Сейчас пойду продуктики прикупить.

Морозянка писал(а):

беседы ведут задушевные , лишениями премии уже запугивают за любой косяк

Олеся, держись, " не дождутся"

Морозянка писал(а):

заболела Мася

Здоровья маленькой, это самое главное, и вообще в доме нужна здоровая, счастливая и не нервная мамочка.

Клуся писал(а):

в понедельник все уточню в кадрах в Тюмени..

Правильно, Светлан , прежде чем что-то решать нужно знать все точно-орпределенно, а то у нас любят все завуалировать, а потом - " вы просто неправильно поняли".

Ну ,что, сегодня:
з.картошка с грибами, яйцо жарен.,чай, 2бутера с маслом
о. Капуста тушеная сморк. и луком, курин.ножка запеченая, чай.
у. Молоко,сыр,криспы.

С завтрашнего дня НОВОЛУНКА.

Всем удачи!

ОльгаГ. писал(а):

Я не нарушаю, скидываю привес, после одно нарушения...

молодчинка

ОльгаГ. писал(а):

Салат красоты дает свои плоды- кожа на лице- бархат ни одного угря!!!

класс

МамусяЛенуся писал(а):

В общем я так думаю. что как обычно кто-то что то не понял, а страдает теперь мой сын.

Бедняжки терпения вам и пусть все скорее закончится

ILenk@ писал(а):

а здоровье мое не очень, то лапы ломит , то хвост отваливается"

ILenk@ писал(а):

Я! Сейчас пойду продуктики прикупить.

оооо....у нас в этот раз дружная компания намечается

ILenk@ писал(а):

Олеся, держись, " не дождутся"

держусь ничего у них не выйдет

ILenk@ писал(а):

Здоровья маленькой, это самое главное, и вообще в доме нужна здоровая, счастливая и не нервная мамочка.

спасибочки)))))))точно подмечено

ILenk@ писал(а):

а потом - " вы просто неправильно поняли".

мдя так у нас обычно и бывает

Девы мои, не могу не поделиться! Читайте!

Современный вариант письма Татьяны Лариной к Евгению Онегину.
Я Вам пишу…
Вчера - звонила…
Намедни посылала факс…
Но и слезами крокодила
Я не разжалобила Вас!
Когда трясущейся рукою Я набирала СМС,
Вы изменяли мне с другою,
Пленённый широтой телес…
Вы смылись не по-джентльменски, в один прекрасный день и час…
Недаром я бюстгалтер женский в кармане видела у Вас…
Я Вас просила, вся на нервах,
Назад ещё четыре дня -
Хоть каплю совести храня,
Отдайте, сволочь, двести евро,
Что занимали у меня…

Но Вы в ответ лишь десять баксов,
Что стырили из портмоне,
Так неожиданно - по факсу! -
Вчера в обед прислали мне…
Я представляла Вас героем!
В Вас совершенству был предел…
НО ВЫ - КОЗЁЛ!!!…
НАЙДУ - УРОЮ!!!…
Люблю… Целую… Таня Л…
С чувством выполненного долга пошла читать личку и вас.

MansVV писал(а):

Ой, хорошо, что написала! Кто с завтра со мной на новолунку?

А я уже забыла чего там едят...

Морозянка писал(а):

НО я не сдаюсь....нервишки, конечно, подпортили конкретно

Держись. Хуже дурных баб в коллективе нет ничего, а у тебя еще тяжелее ситуация.

Ириша_1980 писал(а):

Живые цепи, которые они традиционно образуют, символизируют объединение страны.

Поняла. Иришк, спасибочки!

Дашуля-ля писал(а):

криспы

Уже забывать про них начала. Молодец, что напомнила, куплю.

ILenk@ писал(а):

Ирин , а мои " пирамиды",похоже , в процессе достройки

Мы их снесем!

Iri$k@ писал(а):

Современный вариант письма Татьяны Лариной к Евгению Онегину.

интересная интерпретация

Iri$k@ писал(а):

Держись. Хуже дурных баб в коллективе нет ничего, а у тебя еще тяжелее ситуация.

держусь, хорошая моя

Iri$k@ писал(а):

А я уже забыла чего там едят...

8ч.-зеленый чай с 1ч.л. меда
10ч-2вареных яйца
12ч.-зеленый чай с 1ч.л меда
14ч.-200г. отварного нежирого мяса
16ч.-1ст.кефира
18ч.-1яблоко
20ч.-150г.сухого вина(я не пила)
22ч-1ст кефира
Пить можно воду сколько хотите. С утра,у кого давление низкое ,можно и кофе.без сахара

ОльгаГ. писал(а):

Неделю соблюдаю 100% систему, т.е и скраб, мумие и зарядка минут 15 ежедневно. Салат красоты дает свои плоды- кожа на лице- бархат ни одного угря!!!

Молодчинка! Так держать!

МамусяЛенуся писал(а):

кто-то что то не понял, а страдает теперь мой сын.

Да уж! Держитесь! Мы так в институте всем курсом по тубдиспансеру таскались... тоже был бред полнейший!

ILenk@ писал(а):

Ирин , а мои " пирамиды",похоже , в процессе достройки

Сказала здорово, плохо, что это сказано по поводу привеса!

ILenk@ писал(а):

Я!

Так! Нас уже трое.

Iri$k@ писал(а):

Люблю… Целую… Таня Л…

Iri$k@ писал(а):

А я уже забыла чего там едят...

Да, почти что ничего

Морозянка писал(а):

(я не пила)

А я только ради него и новолунтюсь

MansVV писал(а):

А я только ради него и новолунтюсь

ахаааааааааааа это я скопировала у девочек а так и я пила правда как сейчас будет не знаю

Морозянка писал(а):

правда как сейчас будет не знаю

Ой! Без вина скучно новолунтиться!
Девочки, кто на системе вот вам вкусненькое на завтрашний завтрак:


http://forum.say7.info/topic39840.html О вкусе отчитаться не могу! Но красивый и пахнет вкусняцки!

MansVV писал(а):

Без вина скучно новолунтиться!

да....ну тогда будем употреблять винчег

MansVV писал(а):

О вкусе отчитаться не могу! Но красивый и пахнет вкусняцки!

ммммммммммнямка

А как быть с жевательной резинкой. жую орбит сладкая мята без сахара - так написано .... можно ее после 12:00 жевать????

Не подскажите какой-нибудь рецепт творожной запеканки на ужин, чтобы приготовить в духовке - спасибо.

меню на завтра:
з. 08:30 - йогурт данон с хрустящими шариками, горячий бутерброд из лаваша сосиски и брынз, кофе без сахара, но со сливками
о. 13:30 - куриное филе из духовки(тушеное в йогурте и луке). салат: капуста китайская+грейпфрукт. фрукт (яблоко наверное). зеленый чай
у. 17:45 - творог зернистый 150 гр+укроп+чеснок+специи на огурец или на криспы и тогда еще 50 гр сыра. зеленый чай.

Nadi_sm писал(а):

можно ее после 12:00 жевать????

Можно, но она вызывает аппетит!

Nadi_sm писал(а):

Не подскажите какой-нибудь рецепт творожной запеканки на ужин, чтобы приготовить в духовке - спасибо.

Ты на какой вариант ужина спрашиваешь? молочка+овощи, молочка+фрукты или сыр+криспы+молочка?

MansVV писал(а):

Можно, но она вызывает аппетит!

у меня не вызывает

MansVV писал(а):

Ты на какой вариант ужина спрашиваешь? молочка+овощи, молочка+фрукты или сыр+криспы+молочка?

да все равно, наверное молочка+овощи и молочка+фрукты, с сыром и криспами знаю как вкусно сделать

Пришла из Перекрестка - увидела там заморожено-вареный початок кукурузы. Нам можно такой на обед и на ужин? Я так люблю кукурузу в початке ммммм и так сытно.

Nadi_sm
Надя, я думаю тебе лучше выставлять меню на проверку тут http://forum.say7.info/topic47842.html . И списки системного питания лучше распечатать и повесить на холодильник. В нашей теме тебя могут сбивать меню наших девочек.

Nadi_sm писал(а):

молочка+овощи и молочка+фрукты

Возьми за основу вот эту! http://forum.say7.info/topic49400.html А там можно варьировать ингредиенты, т.е. вместо чеснока и зелени добавлять любой разрешенный овощ или фрукт!

Nadi_sm писал(а):

Нам можно такой на обед и на ужин?

Вот цитата из списков питания по системе:

Ингульчик писал(а):

Разрешенные овощи и бобовые Можно есть Любые, но: 1. Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много.

В списках есть ответы на все вопросы!

Ириша_1980 писал(а):

.Так что ты там сильно тряпочками по углам не шурши!

ну тряпочки будем считать зарядкой А остальное выясним и строго по договору))))

Ириша_1980 писал(а):

Но сегодня должны на Д,Р. к сестре моей двоюродной идти, так что даже не знаю когда косячить буду, в обед или ближе к ужину.

Сестричку С днем варенья!!!

ОльгаГ. писал(а):

Неделю соблюдаю 100% систему, т.е и скраб, мумие и зарядка минут 15 ежедневно. Салат красоты дает свои плоды- кожа на лице- бархат ни одного угря!!!

Умочка!!!

МамусяЛенуся писал(а):

Совсем нет желания таскать здорового ребёнка по таким местам.

Ленчик, держись.. Скорейшего вам разрешения.. У меня у младшей сестры всегда на манту была такая реакция.. ребенок-кровь с молоком... А ее тоже таскали.. мама все не могла от них отбиться.. Ежегодно ну пока не выросла

ILenk@ писал(а):

, да и так в очередной раз " а здоровье мое не очень, то лапы ломит , то хвост отваливается"

Ленчик.. ну что-то все разболелись.. Выздоравливай!!! Секта)) И болеют все в одно время

Iri$k@ писал(а):

Девы мои, не могу не поделиться! Читайте!

MansVV писал(а):

А я только ради него и новолунтюсь

Клуб анономных Т.е. анонимных

МамусяЛенуся писал(а):

а страдает теперь мой сын

к сожалению, у нас везде всё через "Ж", извини... Что тут сказать, не расстраивайся и держись!

ILenk@ писал(а):

а здоровье мое не очень, то лапы ломит , то хвост отваливается" , ну да ладно- это лирика...

выздоравливай! И удачи на новолунке!

Iri$k@ писал(а):

Современный вариант письма Татьяны Лариной к Евгению Онегину.

вот она современная лирика и правда жизни!

Морозянка писал(а):

ахаааааааааааа это я скопировала у девочек а так и я пила

молодца)) это полезная штука) мы же его в чисто медицинских целях

MansVV писал(а):

Девочки, кто на системе вот вам вкусненькое на завтрашний завтрак:

в закладках лежит, но еще не пекла, спасибо, попробую
Были в гостях...там была пицца... ну дальше могу не писать...короче всё с завтра строго система, во вторник гречневый день (или шоколадный). Дальше до 6 февраля только по системе+разгрузки.

Клуся писал(а):

Клуб анономных

Клуся писал(а):

Сестричку С днем варенья!!!

спасибо)) отстрелялись) хотели в меня 4 куска пиццы впихнуть и бутылку пива, отделалась 2-мя кусками и полстакана пива, кофе и грамм 80 торта

Всем приветик!

Ириша_1980 писал(а):

Напекла сегодня печенья (хворост в сахаре) родом из детства, оладьи нажарила

А я вчера зашла с вами поздороваться, насмотрелась рецептов и ...... не смогла удержаться и до 2-х ночи пекла торт , вот этот http://forum.say7.info/topic27828.html.

Iri$k@ писал(а):

Жаль, что у нас нет запчастей, так бы поменять и все

Да уж, Ириш, так было бы проще.

Морозянка писал(а):

эта неделя была бешеная

Олеська, желаю тебе скорейшего разрешения проблем на работе и здоровья твоей малышке .

Iri$k@ писал(а):

Современный вариант письма Татьяны Лариной к Евгению Онегину.

Прикольно!

Всем приветушки.
Сегодня опять немного отвесилась
Меню на завтра:
З.кофе на молоке,овсянка,орешки со сгущенкой.
О.плов в горшке.
У.сыр адыгейский,молоко.

Ириша_1980 писал(а):

хотели в меня 4 куска пиццы впихнуть и бутылку пива, отделалась 2-мя кусками и полстакана пива, кофе и грамм 80 торта

Ежики кололись, давились, но глотали кактусы...

Татоша26 писал(а):

не смогла удержаться и до 2-х ночи пекла торт ,

Не долго музыка играла А кого-то домашние просили воздержаться
Девочки, вчера у меня были выпускники в гостях.. намотивировали Раньше мы их учили, теперь они нас Детки( мягко сказано, всем по 23-24 ) скинули мне фильм Секрет, советую посмотреть....Как раз для прочистки наших мозгов... Почему мы не худеем, мы не можем в это поверить и представить себя худыми до конца Вот и стоят наши пирамиды

Всем огромнейшый привет!!!
Почти все читала, только писать не было сил, времени и желания...
Были праздничные дни, много своей работы и еще больше сверхурочной ... и еды сверхурочной было тоже много ... Я с сегодняшнего дня на строгой системе с двумя разгрузками. Давно не взвешивалась, ничего хорошего мне весы показать сейчас не смогут, взвешусь на следующей неделе.

Сегодня:
З ...овсянка с малиной, кусочек пирога с вишней( символически-попробую что получилось ) кофе, сыр, конфета
О ... суп из фрикаделек и гречневой лапши, молоко топленое, кусочек сыра
У ... отварные шейки, зеленый чай


Клуся
Светик, что за фильм? Где взять?

Всем доброго времени суток!
Принимаете в свои ряды?

О себе: 37 лет, двое деток, второму 3.5 лет. Всегда была при росте 160 см порядка 60 кг (после первых родов даже похудела до 58 кг).
Но как-то запустила себя после родов, да и с бывшим как-то все вышло очень не красиво и не приятно, депрессия, то да се...
Очнулась, когда на весах увидела 92 кг (когда поняла, что и до сотни недалеко, резко бросила есть, взяв в помощь диету "Минус 60"). За 4 месяца ушло 24 кг, т.е. стало 68.
И начались качели, то дохожу до 66, то снова 72 - 74 кг (у меня проблема плохо жидкость уходить, так что могу отекать до 5 кг, спасаюсь мочегонным)
А вот закончились праздники и вкусняшки, решила снова начать себя любить и таки добиться заветных пятьдесят с хостиком

Ну не люблю я готовить по рецепту, жить по правилам, не могу без импровизаций и проявления индивидуальности, посему...

Детали и отступления (собственная адаптация):
- кроме правильного режима питания очень важно (!!!) себя начать любить, ценить и перестать ругать (даже если и сорвалась)
- ну про книги-тренинги по саморазвитию, любви себя и обожанию (это понятно), хотя получается пока слабовато
- поскольку я ложусь спать часов в 2 - 3 ночи, позволяю себе ужин до 19 часов (в крайнем случае), т.е. с 18 до 19.
- веду блокнот, который надо все время иметь под рукой и честно записывать каждый прием пищи под номером и причину, почему ты это положил в рот. Приемом пищи считается и жвачка, и глоток воды или просто изюминка. При этом никаких ограничений в еде не вводится. Пока анализируешь, вес уходит как по волшебству - у меня было минус 4 кг. (на одном блокноте!!! - у меня был перерыв в системе почти год) Выяснилось, что приемов пищи у меня набегает 10 - 15... Кстати, обнаружила своих «врагов» - частенько ем лишнее за компанию, доедала за детьми, когда что-то где-то осталось - тоже доедала и еще машинально - когда читаю или сижу за компьютером. (ну такое вот добавление к системе )


Итак, если позволите, я с Вами (надеюсь это поможет мне морально стать красавицей-стройняшкой!

меню на сегодня:
з. обожаемые мной суши (1 порция на 170 гр), полчашечки кофе с молоком + полпеченька со сливочным сыром + 1 конфетка
о. системный борщ (без картошки, говядина+овощи) 200 гр. + роллы, полпорции + (наверно) мандаринка
у. яйца (1-2 штуки) + бифштекс из куриного филе (куриный фарш+специи запеченные в духовке) + кофе или чай

Всем привет!

Ириша_1980 писал(а):

короче всё с завтра строго система,

Прости, что смеюсь! Это смех сквозь слезы, так как очень напоминает мне меня.... Всегда очень трудно брать себя в руки, но это возможно! Держись!!!!!

Татоша26 писал(а):

и до 2-х ночи пекла торт , вот это

Я его несколько раз пекла, мне очень понравился

buba999 писал(а):

Сегодня опять немного отвесилась

Ты - молодчинка!

Клуся писал(а):

фильм Секрет,

Я смотрела, и секрет 2 тоже! Прикольно... но если бы все в этой жизни было так просто... Хотя я на мелочах практиковало, иногда помогает

Клуся писал(а):

мы не можем в это поверить и представить себя худыми до конца

Проблема даже больше, чем ты пишешь, - даже те, кто дошел до цели - всего лишь похудевшие толстые!!!! Все в голове!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я с сегодняшнего дня на строгой системе с двумя разгрузками.

Какой сегодня волшебный день - возвращение блудных дочерей на путь истинный!!!! Желаю всем силы духа, стойкости и любви к себе!!!!
koshka5_3
Добро пожаловать!!!!!

У меня сегодня отвалилось от привеса 400 гр! Надеюсь, что это не случайность, а тенденция! Желаю всем удачного начала рабочей недели!

koshka5_3 писал(а):

у. яйца (1-2 штуки) + бифштекс из куриного филе

я бы не стала совмещать яйца и курицу. выбери что-то одно на ужин.

MansVV писал(а):

У меня сегодня отвалилось от привеса 400 гр!

Чтоб у тебя так каждый день отваливалось
Привет, мои куколки
Я все плюсую и плюсую, закончились мои отвесики Да и жорик меня не покидает, с самого утра и до ночи ходит рядом, приставучий гад
Сегодня кушаю так:
З-4 конфеты, кофе
О-3шт. печеночных котлетки
У-криспы с сыром