Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

koshka5_3 писал(а):

талия - 60 см

вот это круто у меня меньше 69 см не было(( а сейчас 76 см...а так хочу 65 см...и никак...

Шиншила плюс писал(а):

,никак руки не похудеют,и массаж делаю и упражнения,они как от другого тела прилеплены.

это только коррекция упражнениями всякими, искать комплекс нужно на руки и верхний плечевой пояс...у меня руки тоже были далеко не худые, а комплекс упражнений пилатес на верхнюю часть тела очень помог. http://www.ex.ua/view/746703 там три диска записаны, я занимаюсь по последнему (самая нижняя загрузка), но для пресса взяла еще из первого себе. Попробуй, может твой вариант