Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

koshka5_3
тогда завтракай в 12.00, обедай в 15.00, а ужин 19.00... но худеть тогда ты будешь медленее

koshka5_3 писал(а):

г домашний продают 9%

Можно если ужин Криспы- молочка, и то не много( будет вместо твердого сыра). А идеально скушать утром, еще ложечку меда положить

Дашуля-ля писал(а):

тогда завтракай в 12.00, обедай в 15.00, а ужин 19.00... но худеть тогда ты будешь медленее

лишь бы худеть

Шиншила плюс писал(а):

Можно если ужин Криспы- молочка, и то не много( будет вместо твердого сыра).

а я вот и криспы не ем и без хлеба прекрасно обхожусь, а вот к твердому сыру настолько равнодушна, что прекрасно без него обхожусь (особенно, если понимать сколько в нем калорий)
А вообще я страшный мясоед без мяса хожу голодная....

p.s. чем нравится система "-60", что тут практически все можно и я выбираю любимые вкусняшки и на завтрак и на обед и на ужин..

Шиншила плюс писал(а):

У нас всем рады

Ну я бы не сказала
Шучу!!!!
У нас радуются хорошим и приятным деФчонкам!!!
Я забыла поздороваться!
Здрастя!!!!!!
У меня без отвесов
Сегодня Настьке сделали цистограмму,и мипуй почек +проверку почек на все раздражители. Все записано на дисках,которые отнесу доктору в четверг.
Мои ножки сдадутся на операцию аж 13-ого мая. До этого полно всяких дел
А 25-ого у нас аж 20 лет свадьбы!!!!!
Гуляем по Иерусалиму с частным гидом,а вечером в опере
1-ого февраля прилетает девочка лечить всякие женские дела и буду занята с ней до 10-ого. Дашуля,я опять отпрашиваюсь!!!!!
А до 1-ого февраля нужно Лену Перламутр заселить поблизости. Буду ходить к ней в гости кушать и тогда уж меня станет много!!!! [/b]

Урааааа!!!!!!я дома!!!!!!!
мои милые....как соскучилась то....а поправились то как !!!! Если что это из "простовашино"
столько новеньких...мда чёй то все из ЖИХА бегут? ....ну будем по ходу дела знакомица
девочки всё потом расскажу...тока щас смогла зайти фигня какая то была с паролем...до сих пор непонимаю
но мир не без добрых людей....попозже прибегу

секрет@рша писал(а):

чёй то все из ЖИХА бегут? ...

... а что такое ЖИХ ?

maruska80.80 писал(а):

Ну я бы не сказала

Люба не можешь не съязвить !

maruska80.80 писал(а):

Сегодня Настьке сделали цистограмм

Желаю дочурке выздоравливать, и ты давай ремонтируй ноги, а то даже не знаю как будешь везде поспевать. Шютка!

секрет@рша писал(а):

Урааааа!!!!!!я дома

Вот хорошо, теперь точно все дома!

koshka5_3 писал(а):

. а что такое ЖИХ ?

Это тема Живем и Худеем по системе -60. Там сидят те кто строго следует системе.

maruska80.80 писал(а):

А до 1-ого февраля нужно Лену Перламутр заселить поблизости. Буду ходить к ней в гости кушать и тогда уж меня станет много!!!!

Думаю что наоборот, Лены станет меньше.

Шиншила плюс писал(а):

Это тема Живем и Худеем по системе -60. Там сидят те кто строго следует системе

ааааа.... спасибо за разъяснение

maruska80.80 писал(а):

Сегодня Настьке сделали цистограмму,и мипуй почек +проверку почек на все раздражители. Все записано на дисках,которые отнесу доктору в четверг.

maruska80.80 писал(а):

Мои ножки сдадутся на операцию аж 13-ого мая.

Маруська, океан здорья тебе и девочкам твоим

maruska80.80 писал(а):

Дашуля,я опять отпрашиваюсь!!!!!

окей.... я тоже, до четверга меня не будет. сегодня подружка прилетает, буду с ней и до компа не дойду.

maruska80.80 писал(а):

тогда уж меня станет много!!!!

смешно звучит

koshka5_3 писал(а):

а что такое ЖИХ ?

тема Живем и худеем

секрет@рша писал(а):

Урааааа!!!!!!я дома!!!!!!!

Шиншила плюс писал(а):

Вот хорошо, теперь точно все дома!

Пока не все, Ириску никак не загоню сюда...она там чем-то занята.
Натулька пивет

Дашуля-ля
ой, Дашуль, только заметила, что мы с тобой землячки

koshka5_3даже не сказала бы что вес есть лишний! авочка классная!

Дашуля-ля писал(а):

а гречку на ужин с овощами

мой ужин сегодня
Шиншила плюсИ у тебя, кстати, Алёна, авочка супер! И вот смотрю на твою фотографию и не вижу лишнего

maruska80.80 писал(а):

Сказала я

та еще обжора!

Шиншила плюс писал(а):

Когда творог надоест перейду на гречку.

а я не знаю что со мной должно случиться чтобы я от творога отказалась

maruska80.80 писал(а):

У меня без отвесов

и это радует!

maruska80.80 писал(а):

Сегодня Настьке сделали цистограмму,и мипуй почек +проверку почек на все раздражители. Все записано на дисках,которые отнесу доктору в четверг.

тьфу-тьфу-тьфу и по дереву постучим...всё будет хорошо!

maruska80.80 писал(а):

Мои ножки сдадутся на операцию аж 13-ого мая. До этого полно всяких дел

деловая такая блин, ножки береги!

maruska80.80 писал(а):

А 25-ого у нас аж 20 лет свадьбы!!!!!

программа супер!

maruska80.80 писал(а):

и тогда уж меня станет много!!!!

прям таки

секрет@рша писал(а):

мои милые....как соскучилась то....а поправились то как !!!!

а как ты догадалась?

секрет@рша писал(а):

...попозже прибегу

давай, Наташ,а то что-то пропала совсем

Ириша_1980 писал(а):

даже не сказала бы что вес есть лишний! авочка классная!

Дык у мну попа роскошная (потому по лицу и не видно ничего ), да и вобще фигура как у гитары, всегда было:
грудь - 98 см
талия - 60 см
бедра - 100, а то и до 110 см доходило

koshka5_3 писал(а):

ой, Дашуль, только заметила, что мы с тобой землячки

ага

Ириша_1980 писал(а):

И у тебя, кстати, Алёна, авочка супер! И вот смотрю на твою фотографию и не вижу лишнего

Ириша спасибо за добрые слова, ты не на фотку смотри,а на линейку, там еще 20 скинуть нужно. Я в одежде нормально смотрюсь,а вот летом кошмар,никак руки не похудеют,и массаж делаю и упражнения,они как от другого тела прилеплены.

koshka5_3 писал(а):

талия - 60 см

вот это круто у меня меньше 69 см не было(( а сейчас 76 см...а так хочу 65 см...и никак...

Шиншила плюс писал(а):

,никак руки не похудеют,и массаж делаю и упражнения,они как от другого тела прилеплены.

это только коррекция упражнениями всякими, искать комплекс нужно на руки и верхний плечевой пояс...у меня руки тоже были далеко не худые, а комплекс упражнений пилатес на верхнюю часть тела очень помог. http://www.ex.ua/view/746703 там три диска записаны, я занимаюсь по последнему (самая нижняя загрузка), но для пресса взяла еще из первого себе. Попробуй, может твой вариант

Ириша_1980 писал(а):

а комплекс упражнений пилатес на верхнюю часть

У меня есть такой комплекс, я его делаю, руки стали на 1 см больше. Заменила его на другой.

Ириша_1980 писал(а):

а как ты догадалась?

по себе сужу
Шиншила плюс..я б тебя не узнала если бы не твой ник красотка ...а у меня ни одной зимней фотки,а так хоца

Дашуля-ля писал(а):

Натулька пивет

приветик

Шиншила плюс писал(а):

руки стали на 1 см больше

вот оно как бывает, значит не твоё...тут конечно с хорошим инструктором подборку сделать бы...но таких редко найдешь, а если найдешь то и стоит это соответственно..

секрет@рша писал(а):

по себе сужу

ничего, давай снова к нам, не пропадай, я вот тут слово дала что строго по системе, а завтра разгрузка.

секрет@рша писал(а):

.я б тебя не узнала если бы не твой ник

Меня в шапке мало кто узнает, а если учесть что шапок у меня несколько, то ......

Ириша_1980 писал(а):

таких редко найдешь, а если найдешь то и стоит это соответственно..

У нас в городе 2 больших фитнес центра, но мне не удобно туда ездить,очень далеко.

Ириша_1980 .я чёт так устала от этой вечной борьбы
порой аж слюной захлёбываюсь...3 дня системлюсь...потом четыре дня ненавижу себя за слабость
я не жалуюсь...просто...

секрет@рша писал(а):

я не жалуюсь...просто...

я очень тебя понимаю, но могу тебе сказать, что после того как я достигла цели (у меня была цель 65 кг, потом 60 кг, но я была даже 58 кг), и сейчас набрав несколько кгшек, я знаю, можно себя остановить, просто посмотрев фото "До и После" желательно не чужие, а свои! И еще меня останавливает от ЖРАТВЫ то, что я хочу ребенка, а лишний вес очень сильно мешает и зачатию и беременности и родам! Вот как то так... Держись, дружочек! Чаще заходи! Не будь одна, не держи в себе!

Ириша_1980 писал(а):

Держись, дружочек!

пасип ,Ириш

Ириша_1980 писал(а):

а лишний вес очень сильно мешает и зачатию и беременности

зациклиность на похудении этому тоже мешает... я за то, что всего должно быть в меру, пусть это даже и не системная еда

Дашуля-ля писал(а):

зациклиность на похудении этому тоже мешает...

зациклиность на чем либо этому мешает иногда понимаю а иногда , просто с ума схожу и всех вокруг свожу... вот как раз сейчас снова такой период что хочу не вчера и не завтра, а прям сию минуту... стараюсь держаться и отвлекаться...