Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ULILI писал(а):

оказывается такая же снайпер-собака как и я)

Ангулема писал(а):

Чай с половиной утреннего сахара. Гречка с мясом. Ужин. 16:30. Творог 5% 200 г.

Чай без сахара!К гречке добавь овощей или фруктов,На ужин добавляй тоже то что разрешено по спискам.Обязательно