Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Kukjia писал(а):

у меня за пол года 9... если так пойдет то может все-таки у меня чуть быстрее получится..

Ну вот и чёб я хвасталась

Kukjia писал(а):

Ты небось тоже спортом не занимаешься

Да какой тут спорт, с тремя детьми так за день наносешься, что на себя уже и сил нехватает. Ну мысли спортивные есть я когда вечером полумёртвая в кровать падаю, всегда думаю, Что вот опять не занималась, ну вот завтра обязательно. А на завтра вспоминаю опять только уже в кровате
Перламутр
Лен у тебя всё получиться а мы с девочками будем за тебя кулочки держать

Хустя-Саволаж писал(а):

Злая я была... и троль... и ведьма!

Не ты нас просто своей авой напугала

Ангулема писал(а):

P.S. Мама, привет

И от нас маме привет

МАРТЫШКА25 писал(а):

annet13 писал(а): а это где? гдей то в Бразилии

А у нас есть кто то из бразилии Заинтриговали, мама -ну открой своё личеко

нюша88 писал(а):

3Так я посмотрела ни кого не нахожу из новеньких кто был здесь и пропал

Да там давно уже сложившийся свой колектив, и с нашей темке туда никто не переходил

нюша88 писал(а):

Я не переживаю.У меня просто очень обострённое чувство справедливости. Пусть будет хреново но по честному. Может и за того что я в год собаки.?????? А может что стрелец!!!!!А может и то и другое

а я то думаю...чего ты мне так симпатична)) оказывается такая же снайпер-собака как и я)

koshka5_3-"молодец" девченка столько внимания ей-сидит либо наслаждается
судя по фото нет в ней 70 кг...ну если только в упомянутой выше *оле


а я вчера нарушала...ходили в гости к родне-казахам...они не подают на стол ничего системного....ела мясо с бешбармака заедала ряженкой....вот так вот поэтому стояк

Девушки, табличка готова!
Завтра иду на работу, поэтому не появлюсь, так что прощаюсь с вами до среды!

Девочки, вот это вы понаписали! Какие-то драконовские понедельничные страсти, чуть до драки не дошло!

Завтра ем:
з. пельмени
о. гречка тушеная в бульоне с потрохами
у. обезжиренный творог со свеклой и чесноком.

КД все еще на подходе, поэтому вода упорно держится, но хоть не плюсую!

ULILI писал(а):

-"молодец" девченка столько внимания ей-сидит либо наслаждается

Ну ешё бы. Она же жертва ЖиХа

Лора-а писал(а):

Ну ешё бы. Она же жертва ЖиХа

Зато оживились все. Все таки пикантности в тему она принесла

ULILI писал(а):

ходили в гости к родне-казахам...они не подают на стол ничего системного....ела мясо с бешбармака заедала ряженкой....вот так вот поэтому стояк

Лиль, а казахи то в тебя силком толкали что ли??? ряженку уж могла и не пить

меню на завтра:
з пельмешки с майонезом и перчиком , кусочек тортика, 2 конфеты, кофе с молоком, манго
о смесь овощная заморозка (морковь, лук, болгарыч, горох, кукуруза, фасоль) с рисом, апельсин, ряженка
у творог, ряженка, 2 печеных яблока

Анна96 писал(а):

Лиль, а казахи то в тебя силком толкали что ли??? ряженку уж могла и не пить

не толкали конечно, но и выделываться не удобно, ряженку пила т.к. боюсь без кисломолочного есть баранину)))

ULILI писал(а):

но и выделываться не удобно

ладно, не оправдывайся накосячила, что теперь, постоишь, плюсанешь, потом дальше пойдешь

annet13 писал(а):

А мама кто?

МАРТЫШКА25 писал(а):

мы тоже хотим

нюша88 писал(а):

Так и мы хотим узнать

Хустя-Саволаж писал(а):

Привет! Пытась понять на кого ты похожа.

Мама у нас Marphusha

annet13 писал(а):

Цинтра а это где?

Это из фентези, Анджей Сапковский, "Ведьмак".

Меню на 24.01.2012.
Завтрак. 08:30.
Чай с сахаром.
Сок фруктовый из пакета.
Бутерброды с колбасой.
Обед. 12:00
Чай с половиной утреннего сахара.
Гречка с мясом.
Ужин. 16:30.
Творог 5% 200 г.
Чай без сахара

ULILI писал(а):

оказывается такая же снайпер-собака как и я)

Ангулема писал(а):

Чай с половиной утреннего сахара. Гречка с мясом. Ужин. 16:30. Творог 5% 200 г.

Чай без сахара!К гречке добавь овощей или фруктов,На ужин добавляй тоже то что разрешено по спискам.Обязательно

Хустя-Саволаж писал(а):

Привет, учи наши списки продуктов на первой стр и пиши потом меню. Можно еще аву. А ты бачонок, от слова бочка? Тогда с ошибкой ник вышел.

Просто когда регистрировалась все ники которые на ум приходили были заняты вот и написала так.

нюша88 писал(а):

Чай без сахара!К гречке добавь овощей или фруктов,На ужин добавляй тоже то что разрешено по спискам.Обязательно

Спасибо!
Тогда я к ужину добавлю два яблока. А к обеду ничего не буду добавлять. Тут главное не поддаваться на провокации коллег, которые вечно каких-нибудь печенек натащат и - "угощайтесь, девочки!" (читай: кушайте, что мы дома никак не съедим).

Привет, девчоночки!
У кого отвесики - , нарушителям -
Кто болеет - выздоравливайте, берегите себя.
Перламутр, Леночка, терпения и удачи тебе, все будет хорошо.

Новеньким - добро пожаловать и зубрить списки.
Не успеваю вас читать, работы навалом, прихожу еле живая.
Сегодня ела:
з. тост с колбаской, кусок торта
о. куриная котлета запеченная, апельсин, яблоко
у. смузи (творог, йогурт, чернослив, яблоко) + апельсин

На завтра:
з. бутер, кусок торта
о. не знаю, буду разъездах, может поем в клинике, если там будет что-нибудь системное.( хотя маловероятно)
у. творог, фрукты

Приветик всем
Моё меню на завтра
завтрак в 10,00 курник, кофе с молоком
обед. 15,00 картофельное пюре, 1 помидорка, 1 апельсин, кефир
ужин в 17,30 рыба запечённая в духовке
Посмотрите пожалуйста всё правильно


Ещё такой вопрос кофе и чай можно пить с молоком после 12,00 а то я читала книгу Миримановой она пишет что нельзя

HelenWriter писал(а):

у. обезжиренный творог

Лучше кушать 5% творог, в нем полезности больше.

Лора-а писал(а):

Не ты нас просто своей авой напугала

ULILI писал(а):

ходили в гости к родне-казахам...они не подают на стол ничего системного....

Я с собой беру.

Ангулема писал(а):

Мама у нас Marphusha

Она из опытных и кажеться уже на поддержке да? Я не так давно тут, а ее знаю т.к она советовала мне слабительные средства. Маме твоей респект за идею с растительным маслом утром. У тебя тоже все получиться.

бачонок писал(а):

когда регистрировалась все ники которые на ум приходили были заняты вот и написала так.

Я бы при твоем весе назвалась "самая стройная" из духа противоречия. И "как вы лодку назовете, так она и поплывет!" Ну какой ты бачонок? Не верю. Аву поставишь?

Ангулема писал(а):

главное не поддаваться на провокации коллег, которые вечно каких-нибудь печенек натащат

Сразу пресекай все попытки накормить себя, им ведь худеть не надо, это ты решила, поэтому скажи коллегам с печеньками досвидания.

Tatunya писал(а):

прихожу еле живая.

И у меня что-то упадок сил к вечеру, надо хоть витамины попить что ли.

бачонок писал(а):

акой вопрос кофе и чай можно пить с молоком после 12,00

Нет в перерывах между едой нельзя точно. Пей просто чай без молока.
А меню вроде нормально, но обед поздновато. И в такое время уже и масло чайную ложку нельзя нам, только до 14ч.
(Вот какая я уже умная, а раньше не знала долго этого, но я все равно не обедаю так поздно.

бачонок между приемами пищи не менее 3-х часов, наверное курником объелась, что обед так поздно, а так нельзя. Как пюре делаешь?

бачонок писал(а):

Ещё такой вопрос кофе и чай можно пить с молоком после 12,00 а то я читала книгу Миримановой она пишет что нельзя

Ты думаешь Мириманова запрещает, а мы разрешаем?

бачонок писал(а):

завтрак в 10,00 курник, кофе с молоком обед. 15,00 картофельное пюре, 1 помидорка, 1 апельсин, кефир ужин в 17,30 рыба запечённая в духовке

перерыв между приемами пищи не менее 3 часов.

Хустя-Саволаж писал(а):

Она из опытных и кажеться уже на поддержке да? Я не так давно тут, а ее знаю т.к она советовала мне слабительные средства. Маме твоей респект за идею с растительным маслом утром. У тебя тоже все получиться.

Спасибо! Маме респект, да.
К тому же, я на мамином примере увидела, какой может быть результат, прониклась )))

Всем спасибо, всем удачи, я поползла.

Ангулема,деточка-креветочка,как же тебя зовут то??
А мама у тебя замечательная
И что за ник такой??Хочу услышать историю возникновения
Девочки,всем приятного ужина-завтрака,пошла на кухню варить борСЧ и печь тортик мужу Попозже напишу,всех читала

Перламутр писал(а):

Ангулема,деточка-креветочка,как же тебя зовут то??

Зовут меня Аня

Перламутр писал(а):

А мама у тебя замечательная

Спасибо!!!

Перламутр писал(а):

И что за ник такой??Хочу услышать историю возникновения

Это есть у Анджея Сапковского в книге "Ведьмак" такой персонаж, достаточно второстепенный, но прикольный. *шепотом* Хотя это, наверное, нужно в худелки-трынделки, а то флуд, да? Или можно здесь?

. Как пюре делаешь?


Как обычно только без добавления масла

Ангулема писал(а):

Анджей Сапковский, "Ведьмак".

так и подумала

Ангулема писал(а):

Мама у нас Marphusha

Перламутр писал(а):

А мама у тебя замечательная

Всем привет!!!!

нюша88 писал(а):

В общем вывод ты сегодня нарушительница

угу, и нет мне прощенья больше так не хоцца делать
Mamochka1
с авочкой!!!

арзунька писал(а):

мы точно с ним как шрек и фиона ))))

хорошо, что не наоборот

Kukjia писал(а):

могла бы и не с системной.. Вообще не понимаю зачем тебе система..Не только тебе, а людям с весом меньше 60кг..Тут уже анарексией попахивает..И ещё вопросик: что такое системная закуска к пиву????

ну вот, приехали... Юля, правда, надо. не отговаривай, мне до дистрофана еще далеко А к пиву креветки лопала с соевым соусом, ничё так обозвала

Ангулема писал(а):

Мама у нас Marphusha

угадала

Меню на завтра:
З. 07.15 блины с топленым маслом/ вареньем/ сметаной, кофе с сахаром
О. 12.30 чашка мяса, тушеного с овощами, 4 ложки вареного риса (пропарен.),мандарин
У. 17.45 4 вареных яйца