Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветик всем
Моё меню на завтра
завтрак в 10,00 курник, кофе с молоком
обед. 15,00 картофельное пюре, 1 помидорка, 1 апельсин, кефир
ужин в 17,30 рыба запечённая в духовке
Посмотрите пожалуйста всё правильно


Ещё такой вопрос кофе и чай можно пить с молоком после 12,00 а то я читала книгу Миримановой она пишет что нельзя