Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

нюша88 писал(а):

Чай без сахара!К гречке добавь овощей или фруктов,На ужин добавляй тоже то что разрешено по спискам.Обязательно

Спасибо!
Тогда я к ужину добавлю два яблока. А к обеду ничего не буду добавлять. Тут главное не поддаваться на провокации коллег, которые вечно каких-нибудь печенек натащат и - "угощайтесь, девочки!" (читай: кушайте, что мы дома никак не съедим).