Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ангулема писал(а):

Хотя это, наверное, нужно в худелки-трынделки, а то флуд, да? Или можно здесь?

Та меня б уже за флуд выслали за пределы Земли
Ну тогда ладно( это я за ник),а то похоже на название какого-нибудь заболевания( тьфу-тьфу на нас три раза )Придется читать этуЮ книШку,а лучше мужу дам задание,хоть это и чревато потом обзыванием меня всеми именами персонажей из этого рОмана Как начнет нежно на ушко шепать-Цинтра ты моя Пока только я -Калапундра Дермидонтовна
Короче,велком в наши ряды,просвечивание рентгеном прошла на "отлично"

Девчонки, приветик какие вы у меня стройняшечки... сужаетесь?? умнички!
кто на месте топчется, как я, НЕ КИСНУТЬ!! мы не сдадимся! Трус не играет в хоккей!!
Новеньким - Пламенный привет


задам очень глупый вопрос... можно сейчас черный чай с молоком..?? время 22.09... хочу сил нет! Жажда.. именно чай с молоком... срочно ау... ответьте

Всем новеньким
Присоединяйтесь девочки, будем идти к заветный цели вместе

Ингульчик писал(а):

Завтра иду на работу,

хорошего трудового дня

Ангулема писал(а):

Или можно здесь?

можно немножко и здесь

Хустя-Саволаж писал(а):

Вот какая я уже умная, а раньше не знала долго этого, но я все равно не обедаю так поздно

меню на завтра:
з. 9-00чай с/с, булка с маслом и сыром (2 шт), конфетки
о.13-45 рис пропаренный с морковкой в мульте, курица тушенная без кожи в собственном соку с луком в мульте, чай, мандаринка
у. 17-45 думаю что нибудь мясное, типа филе на сухой сковородке

* ёжка * писал(а):

можно сейчас черный чай с молоком..?? время 22.09..

а что в списках?

* ёжка *
не а, нельзя. только зеленый. У самой жорик проснулся, вот сижу чай попиваю

annet13 писал(а):

а что в списках?

нюю... я так не играю

Всем привет!
Новеньким девочкам, добро пожаловать. Не пугайтесь, у нас тут не съедают, а на критику спокойней реагируйте. Потом и сами будете новеньких наставлять, а стареньким спасибо говорить

нюша88 писал(а):

Поставили диагноз хронический ларингит

Нам это знакомо, кашель жуткий. Кстати, заболели первый раз прямя перед походом в садик. Видно в пол- ке подхватили, когда комиссию проходили. Выздоравливайте быстрее!

Kukjia писал(а):

Видимо 7-ку мне инкогда блин не увидеть...

Юль, я увидела перед новым годом и что толку, снова 80-81 кг. Ничё.... всё у нас получится. Юль, какой рост у тебя?

Перламутр писал(а):

И хрена вы меня отсюда выпрете

ФУУУУУУУУУУХ! А я уж думала, прочитав твоё письмо, что ты нас покинешь! Леночка, вот получится у тебя забеременеть, вот увидишь! Мы с мужем 7 лет жили без детей, а потом сразу одного за другим родили. Была и замершая беременность, и потом долго не получалось. Кстати, как только сбросила 10 кг., так сразу и забеременела. А вот чтоже делать с этим зверским аппетитом? Лен, ну хоть после 6 старайся не наедаться. Может тебе сделать пока более частое питание и по- немногу. Ну и конечно не жаренную картошку вечером. Налегай на мясо, оно по дольше насыщает. Ну сама же знаешь, никак нельзя в твоём случае толстеть, только худеть!

Apeljsinka писал(а):

вот увидишь, мы тебя ещё все будем поздравлять со всех концов света

Сразу вспомнилась Вера- Пельмень. Была у нас тут такая интересная девушка. Всё плакалась, что по жизни одиночка и никому такая не нужна. А вскорости замуж уже собралась выходить. Пришла к нам вся такая счастливая, хвасталась. Интересно, как она?

нюша88 писал(а):

меня просто очень обострённое чувство справедливости.

Лесь, я тоже борец за спрведливость, и тоже стрелец

Ангулема писал(а):

Мама у нас Marphusha

Классная у тебя мама Она нам много дельных советов даёт и поддерживает. Жалко, что редко забегает.

Перламутр писал(а):

И что за ник такой??Хочу услышать историю возникновения

Ой, а как мне хочется услышать историии и других ников наших девочек. Но помалкиваю, а то попрут за флуд
Сегодня ела:
з. Бутер с печенью минтая, творог с бананом и шоколадом, куочек тортика с чаем.
о. Макароны с сыром, салат из капусты, огурца, йогурта. Кофе с молоком и черносливом.
у. Творог с йогуртом, черносливом, печ. яблоком, пол апельсина. Чай зелёный.

Перламутр писал(а):

Короче,велком в наши ряды,просвечивание рентгеном прошла на "отлично"

maera писал(а):

Классная у тебя мама Она нам много дельных советов даёт и поддерживает. Жалко, что редко забегает.

Она обещала на днях заглянуть.

maera писал(а):

Ой, а как мне хочется услышать историии и других ников наших девочек. Но помалкиваю, а то попрут за флуд

Можно сделать отдельную тему по никам, у кого какой и почему

maera писал(а):

Сразу вспомнилась Вера- Пельмень.

Вот тоже ее частенько вспоминаю))) И, хоть убей, не понимаю, почему она решила больше не стройнеть? Ну нравится она мужчинке своему полненькой, а вдруг разонравится?

Лена_Перламутр, у тебя обязательно всё получится, если сильно этого хотеть, а еще и мы очень хотим, чтоб у тебя все было хорошо! Представляешь какая это сильная энергетика!!!! Моя мама меня тоже пыталась сделать много лет, очень хотела, тоже гармоны и т.п. И вот я у нее есть, такая вся умница и красавица , и у тебя будет!

Меню на завтра:
з.овсянка сладкая, бутылка йогурта, шоколадка, чай
о. пригласили в кафе (даже не знаю, что там есть системного )
у. гречка с фруктами (цитрусовых много дома завалялось)

Девчонки, посоветуйте, что можно в кафе заказать, а то я не знаю... В прошлый раз ела роллы, думала это суши (перепутала дура, не разбираюсь в них). Врядли ж там мясо на 1 ч.л. масла жарят...

Ух ты,как у нас сегодня живенько!!!

hala2 писал(а):

Юльчик с зубищем вас!

нюша88 писал(а):

это надо пережить

арзунька писал(а):

тебе терпения)) вырастут зубки ))

Озидея писал(а):

Сандал-поздравляю лялю с зубками!!!

Apeljsinka писал(а):

малышку с первым зубиком

Анна96 писал(а):

с зубиком вас!

SweetF@ce писал(а):

Юленька, с первым зубиком вас!

Спасибочки за поздравления!

нюша88 писал(а):

А у меня меньший болеет.Поставили диагноз хронический ларингит

Лесенька скорейшего выздоровления малышу!

Перламутр писал(а):

Мы с мужем пытаемся забеременеть,

Дай Бог чтоб у вас все получилось!!! Ленуска держу за вас кулачки!
ЕленаК*
Vetoshka
Девулечки -

Хустя-Саволаж писал(а):

Злая я была... и троль... и ведьма!

И ничего ты не злая, а очень даже хорошая...

SweetF@ce писал(а):

сегодня с дочкой смотрела мультик и там бобренок хотела похудеть.Поймала себя на мысли-бедная, не знает про нашу систему, надо рассказать.потом вторая мысль догнала первую.занавес

Ангулема
Добро пожаловать! А мамуля у тебя - золото!

Хустя-Саволаж писал(а):

Ну это не так просто, надо в полнолуние сварить ведьминскую похлебку из паучковых лапок с похудительными травками и пойти ночью на перекресток дорог. Там надо ее съесть и сказать заклинание. Беда в том, что это не системно, жрать ночью.

Это же надо такое придумать!

нюша88 писал(а):

Я не переживаю.У меня просто очень обострённое чувство справедливости. Пусть будет хреново но по честному. Может и за того что я в год собаки.??????

бачонок писал(а):

обед. 15,00 картофельное пюре, 1 помидорка, 1 апельсин, кефир ужин в 17,30 рыба запечённая в духовке

бачонок писал(а):

Ещё такой вопрос кофе и чай можно пить с молоком после 12,00

Ну впринципе девочки уже все объяснили!

Уложила кроху спать,хоть немножко отдохну.
Меню на завтра:
З. Овсянка с медом+бутер с колбасой ( может и 2 )+кофе+конфетки
О.сегоднешние ленивые голубцы+огурец+сал.перец+зелень+2 чернослива+чай
У. Яйца 2-3 шт( сегодня не получилось их скушать,был творожный смузи)

Всем привет!
Я Боня и очень хочу присоединиться к Вам-так дружно и по-семейному здесь
Точнее сказать, что уже присоединилась целую неделю как
Обо мне: 33 года, вес 117 кг стабилен уже 2 года.Попыток изводить себя диетами никогда не было, а были лишь красивые слова, ну те, которые Вы все знаете....хорошего человека должно быть много.....меня и такую муж любит...
Идея похудеть есть давно, но находится в стадии идеи. А мысли все крутятся в голове-хочу быть красивой, очень красивой .Чтобы шла и все мужики падали, а муж, так с ума сходил от ревности, чтобы дочке было не стыдно сказать-"а это моя мама!"И еще хочу зайти в магазин одежды и чтобы то, что нравится купить, а не тряпки бесформенные и не по бешеной цене вещи на толстяков....и еще, чтобы продавцы, ну например на рынке говорили: у нас на вас всего полно, а не "вашего размера нет".И самое главное очень-очень хочу полюбить себя, но новую, в новом теле, красивую, хочу перестать стесняться своего тела.
Систему пока только изучаю денно и ночно
Вот как-то так.....очень надеюсь на Ваши советы по питанию, т.к. не все пока еще ясно и понятно.


з: мюсли с молоком 1,5%, кофе с молоком 1,5%, половинка зефира
о: суп овощной (морковка,шпинат,лук,капуста, перец болгарский, кусочек покрошенного сыра адыгейского), кофе черный без сахара, апельсин 1 шт.
у: солянка с куриной грудкой, стакан кефира 1%, мандарин 2 шт и совсем поздно зеленый чай с имбирем и лимоном.

А ну и забыла совсем написать-конечно же хочу скинуть 50 кг
сразу ставлю цель максимум, но и любому "ушедшему навсегда весу" буду очень признательна

Боня62 писал(а):

Я Боня и очень хочу присоединиться к Вам-

Маша - добро пожаловать!

Боня62 писал(а):

з: мюсли с молоком 1,5%, кофе с молоком 1,5%, половинка зефира о: суп овощной (морковка,шпинат,лук,капуста, перец болгарский, кусочек покрошенного сыра адыгейского), кофе черный без сахара, апельсин 1 шт. у: солянка с куриной грудкой, стакан кефира 1%, мандарин 2 шт и совсем поздно зеленый чай с имбирем и лимоном.

Обед. получился голодный!

Ингульчик писал(а):

помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться.

Ужин Накуралесила.

Ингульчик писал(а):

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА УЖИН? Ниже представлены 7 вариантов ужина. - Вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!!

На первой страничке очень все доступно написано! Желаю удачи! Что не ясно - мы подскажем!

Юля спасибо!
когда написала про ужин поняла, что перемешала и овощи и мясо и молочку-исправлюсь. про обед запомнила, но не было голода к ужину, как ни странно

пока никак не разберусь, как цитировать здесь

Боня62 писал(а):

никак не разберусь, как цитировать здесь

Мышкой выделяеш нужную фразу и справа в верху нажимаеш цитата.Все!

Сандал писал(а):

Мышкой выделяеш нужную фразу и справа в верху нажимаеш цитата.Все!

спасибо! получилось

Юля, извини, но я еще линеечку у тебя "стырила"

Kukjia писал(а):

вес у тебя маленький.. ясно же написано: из фигурки скелетик сделать не получится на системе.. Нечего видимо организму твоему отдавать..

а жирок то все равно лишний имеется... если система не поможет, то может ее немного в диету переделать? а потом как вес желаемый будет, уже питаться ка по системе? или как быть?((( хучу худеть((( а еще объемы не уходят((
опять привес....(((
а расскажите еще как вес в связи с КД меняется?
девочки, расскажите как искать свое последнее сообщение? на другом форуме как то просто было, а тут никак найти не могу... а то ищу ищу свое сообщение, а за день наговаривают столько что и не найти, рабочий инет не позволяет столько времени сидеть((( а дома пока нету...

сегодня:
з: 7 00 - блинчик фаршированный ветчиной и сыром, банан, зефирка, кефир
8 30 - кофе б/с с маленькой шоколадной конфеткой
о: 12 30 - пропаренный рис, кур грудка тушеная в йогурте + у коллеги др, поэтому что нибудь еще, но только системное
у: 17 45 - не знаю успею ли, но будет помело, хочу целое

Лора-а писал(а):

Мария, а какие замечания можно зделать по меню, которое так выкладываетьс в нём ничего не видно, может и есть какието ошибки. Да и вес у тебя тоже не большой,

а в чем не правильно я меню выкладываю? вроде как у всех. поправте - я исправлюсь


меню на сегодня:
з. макароны с сасисками. конфетка
о. гречка+ рыбка на пару
у. творог, яблоко, киви, кефир

gerlie_beaver писал(а):

девочки, расскажите как искать свое последнее сообщение? на другом форуме как то просто было, а тут никак найти не могу... а то ищу ищу свое сообщение, а за день наговаривают столько что и не найти, рабочий инет не позволяет столько времени сидеть((( а дома пока нету...

через свой профиль, там можно найти все свои сообщения.
доброе утро красотульки!!!
вот и я решила внести свою лепту в историю с нашкодившей кошкой
почитала я тот форум и поняла, она среди своих. там на ужин:сыр и крипсы и в ответ никто не кричит добавь творог,или просто сыр и молоко и ни фруктика,ни огурчика, тыквенную кашу с кукурузной на молоке едят в 13.00 и отвешивают 2 кило за полгода.(ой за полтора) Нет ни рельсов.ни тапок, всем ПОФИГ, коррекция минимальная,главное, даже суждение другое, что даже похудев в душе они остаются толстушками это не наша песня!!!но если Таточка одумается-мы то поможем похудеть за оптимально короткие сроки
у нас другая агитация. все друг другу помогают и поддерживают поэтому рельсов не жалеют, мы в душе все стройняшки и подгоняем форму под содержание))))
я теперь ещё больше обожаю эту ветку
я бы не в жизнь не догадалась, что главное в молочном варианте(хоть с чем) Творог,что убрав второй завтрак я быстрее начну стройнеть. что не птичий ужин спасает от срыва и зажора на ночь. Люблю вас девченки. Это я удачненько зашла.

доброе утро, красотули!
Ангулема Анечка! Как я рада, что ты раскрыла карты! Мамуля у тебя супер!! А как она тебя то любит!!! Я давно хотела на тебя посмотреть И кстати, ты на нее очень похожа Желаю тебе успехов в нашем деле! Мамульке привет!

MaMina писал(а):

Девчонки, посоветуйте, что можно в кафе заказать, а то я не знаю...

Маш, закажи салат (цезарь, греческий) и мясо на гриле, ну как-то так или суши

Боня62 писал(а):

И самое главное очень-очень хочу полюбить себя, но новую, в новом теле, красивую, хочу перестать стесняться своего тела.

велком! настрой что надо!

gerlie_beaver писал(а):

если система не поможет, то может ее немного в диету переделать? а потом как вес желаемый будет, уже питаться ка по системе? или как быть?((( хучу худеть((( а еще объемы не уходят(( опять привес....((( а расскажите еще как вес в связи с КД меняется?

Полина! Ты хочешь быстрого результата, на системе так не получится! наберись терпения, просто живи по системе и займись спортом!
КД по разному влияют на всех. У кого привесы, у кого отвесы. У мня перед КД всегда привес, а во время - отвесы, причем самые неплохие А самые большие привесы на овуляцию, до +2 кг но я не парюсь, все уйдет! скорость здесь ни к чему! и тебе советую также думать!

MariaЯ писал(а):

а в чем не правильно я меню выкладываю? вроде как у всех. поправте - я исправлюсь

Мария, расписывай по-конкретнее свое меню

Озидея писал(а):

я бы не в жизнь не догадалась, что главное в молочном варианте(хоть с чем) Творог,что убрав второй завтрак я быстрее начну стройнеть. что не птичий ужин спасает от срыва и зажора на ночь. Люблю вас девченки.

меню.
з.9.00.борщ+хлеб,кофе с мол+4 конф.(еле запихала)
о.13.30.капустка с морк+ол.масло чуток,яблочко,филе индейки в фольге.+черн.чай с лим.
у.17.30. или кусочек скумбрии в фольге +черн.чай или творог с мандаринкой и чернос.(3шт)+зел.чай с лимоном
и ещё, весы так и без батарейки, но девочки!!мало того, что мне кусочка запеченной скумбрии+кружка зел.чая хватило на тренировку с 19.30 до 21.00 и до самого утра, так у меня ещё талия -1 см и попа -0,5 см и ручки(бицепс)-0,5см
у кого плато -давайте вместе в спортзал ходить или там дома полчасика физкультуры)) и обмер на утро!! сегодня посмотрела передачу, сказали, у кого вес встал при правильном похудении,значит все фабрики по переработке жира заняты, а спорт создает новые!! отличная новость!!

Анна96 писал(а):

аймись спортом!

3 раза в неделю в тренажерку хожу по 2 часа. может вес поэтому ине уходит,но объемы то должны уменьшаться...
а я быстро хочу...
мне надо к 22 февраля похудеть, чтоб купить леопардовое платье и сразить всех наповал...)))))

Девочки привет, я новенькая, прошу консультаций у бывалых. Так как за две недели на системе пополнела на 850 г (82, 750 - 83,600). Спасибо, что перенаправили в эту ветку. Вот пишу меню на завтра, может кто подкорректирует:
З: блин с творогом, шоколад горький 3 кубика, какао (растворимый с сахаром)
О: капуста тушеная, три ложки салата с фунчозой
У: творожная запеканка с соусом из чернослива и мандарин (где-то здесь рецепт нашла.)

feya00778 писал(а):

О: капуста тушеная, три ложки салата с фунчозой У: творожная запеканка с соусом из чернослива и мандарин (где-то здесь рецепт нашла.)

Яна, добро пожаловать!
состав салата и запеканки с соусом напиши

feya00778 писал(а):

Спасибо, что перенаправили в эту ветку. Вот пишу меню на завтра, может кто подкорректирует:

приветик а на сегодня меню нет??? может мы тож что успеем сказать)) ой и время приема пищи нам нам напиши

Сегодня окрошку на айране делаю на ужин: редиска+ огурец, зеленый лук, немного брынзы
А запеканка: творог + яйцо, соус 2 мандарина + 6 черносливин ( сбила в миксире).
Спасибо девочки, что отвечаете, бегу на работу, вечером почитаю.