Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Боня62 писал(а):

Я Боня и очень хочу присоединиться к Вам-

Маша - добро пожаловать!

Боня62 писал(а):

з: мюсли с молоком 1,5%, кофе с молоком 1,5%, половинка зефира о: суп овощной (морковка,шпинат,лук,капуста, перец болгарский, кусочек покрошенного сыра адыгейского), кофе черный без сахара, апельсин 1 шт. у: солянка с куриной грудкой, стакан кефира 1%, мандарин 2 шт и совсем поздно зеленый чай с имбирем и лимоном.

Обед. получился голодный!

Ингульчик писал(а):

помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться.

Ужин Накуралесила.

Ингульчик писал(а):

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА УЖИН? Ниже представлены 7 вариантов ужина. - Вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!!

На первой страничке очень все доступно написано! Желаю удачи! Что не ясно - мы подскажем!