Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

доброе утро, красотки!

бачонок писал(а):

кто нибудь на форуме бодиком занимается?

я на днях нашла на торренте программу Синди Кроуфорд и начала заниматься-ностальгия еще в школе год по этой программе занималась-не худела правда, а сил набиралась(да и не надо было и худеть-весила 50 кг )
мое меню :
З 6-30 кофе
10-00 спагетти http://forum.say7.info/topic22950.html чай
О. 14-00 системный плов(курогрудь, морковка, лук-потушила на воде, рис пропаренный со специями)-200 г., огурец, чай с кусочком сыра
У. гречка 200 г с 2 запеченными яблоками (что-то мне понравилось, и Жоры не было )