Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!

Я сегодня кушаю так:

завтрак 6-30 - пюре с рыбкой, кофе с молоком
обед 12-30 - плов из пропаренного риса, огурчик, помидорчик, зеленый чай
ужин 17-00 - творог 5% + апельсин, зеленый чай

Всем желаю удачного дня и отвесиков - больших и маленьких ))))