Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем Приветище!!!!!!!!Писала писала и всё слетело По новой переписывать не буду!!!!!Скажу коротко!!!!!!Кто с отвесами Поздравляю!!!!!Кто паникует что вес стоит не паникуй,постоит закрепится и дальше пойдёт и не взвешивайся каждый день сойдёшь с ума У кого болеют детки скорейшего выздоровления!!!!

о;суши,салат-сельдерей,морковь,яблоко,лимон.

кура в духовке

Sycha писал(а):

Закусывала апельсином

могла бы сыра пару кусочков съесть и не нарушила бы, по мне так и вкуснее)

Sycha писал(а):

А сегодня я нарушила! Поужинала творогом, а потом выпила вина сухого (красного). Меня повысили в должности. Решили отметить по семейному, только получилось очень спонтанно. Закусывала апельсином.

то есть ты апельсин ела после 18-ти? в это нарушение? Вино-то можно, а апельсин нельзя конечно.. Лучше бы ты его с творогом на ужин заточила..

Слаастеенаа писал(а):

1 марта

нормально) За то как обрадуешься!!!

Озидея писал(а):

тоже до весны ждать придется!!

и ты тоже как обрадуешься)))
А я решила после каждых КД взвешиваться.. Хотя что я уже только не решала.. Может и передумаю)

бачонок писал(а):

Молодец так держать

Спасибо! Так и буду! Скоро младшая дочь заканчивает учебу. Мне за2 года надо привести себя в порядок. Надеюсь справится! С Вашей помощью, девчонки!

Kukjia писал(а):

то есть ты апельсин ела после 18-ти? в это нарушение? Вино-то можно, а апельсин нельзя конечно.. Лучше бы ты его с творогом на ужин заточила..

Да, всё паоняла... Так на работе было это. Я поужинала в кабинете творогом, и на тебе...заходят! Решили меня поздравить! Хорошо у меня хоть правильное вино было в заначке. А вот из закусок только апельсины и конфеты. Конфеты я не стала, выбрала апельсины... Я бы, если честно,лучше выпила бы коньячок без закуски... А вот к вину не могу привыкнуть.

Хустя-Саволаж писал(а):

А дома зовете Арзуня?

Арзу Арзушка Арзуня старший сын зовет Эрзук ему так нравится)) я тоже иногда стала называть!! бабушка зовет Арзунчик ))

Kukjia писал(а):

Вот так и понеслось-Кукла и Кукла)))

Юль, так Кукла пишется Kukla или я ошибаюсь?

Всем привет!

Я сегодня кушаю так:

завтрак 6-30 - пюре с рыбкой, кофе с молоком
обед 12-30 - плов из пропаренного риса, огурчик, помидорчик, зеленый чай
ужин 17-00 - творог 5% + апельсин, зеленый чай

Всем желаю удачного дня и отвесиков - больших и маленьких ))))

меню созрело:
о. картофельное пюре с мол., салат(огурец, помидор+йогурт с соевым соусом+чеснок) и 1 сол.огурец( нашла на балконе банку оч захотелось
у. гречка с овощами, (капуста туш, огурец и помидор свежие)

Девочки, всем приветик! Подскажите, натуральный соевый соус, пожалуйста, я слышала, что Киккоман? А то мы с мужем купили Тирияки, а там и сахар, и пшеница и т.д...

Хустя-Саволаж писал(а):

А чего с собой не хочешь взять? Не факт что найдешь то что нам можно и что тогда?

пришла я такая красивая вся на каблуках в ресторан....с большим пакетом, а там контейнер с системной едой ...осталось только еще всех вокруг кормить со своего контейнера и зазывать на систему как в сетевой маркетинг

Привет, девочки Я заработалась совсмем а за это время у нас тут новая компания образовалась. надеюсь, меня вспомните постараюсь почаще забегать!

я сегодня ем:
з. конфетки вкусные, бутер с сыром (подсела я на них), хлопья несквик с молоком
о. все те же овощи с курицей (которые Лена Перламутр забраковала за то, что устала читать состав)
у. мяско

жизнь тут у вас кипит. молодцы держимся, девочки! для себя же стараемся это первое время сложно, зато потом все прекрасно - фигура подтягивается, вкусы меняются, на ночь жрать не хочется, просыпаешься с чувствовать легкости в общем, плюсы системы можно долго перечислять! она прекрасна без вас скучно худеть, так что снова вливаюсь в вашу компашку

Vetoshka писал(а):

Подскажите, натуральный соевый соус, пожалуйста

Татьяна, я беру Киккоман, мне нравится. Без сахара и натурально сваренный. На сайте производителя можно подробнее посмотреть.

Привет мои красотули
У меня сегодня -200
как всегда написали много, пока перечитала
Боня62
feya00778

Озидея писал(а):

я теперь ещё больше обожаю эту ветку

Sycha писал(а):

А всего уже 4.200!

Озидея писал(а):

-1 см и попа -0,5 см и ручки(бицепс)-0,5см

Легкий бриз писал(а):

Утром на весах -600.

молодцы

yuliya ya писал(а):

то вы делали в такой ситуации???

не нервничать и питаться правильно. Все равно потихоньку вес уйдет
pozzy
выздоравливайте. Я бы в тренажерку не пошла. я в молодости ходила. А потмо перестала. Так вот все мышцы ушли в жир. Мне кажется типа фитнесса лучше попрыгать и т.д. А в тренажерке если только ка велике крутить педали.

Sycha писал(а):

Меня повысили в должности. Решили отметить по семейному, только получилось очень спонтан

с повышением . И могла бы винцо сыром закусит а не апельсинкой

ULILI писал(а):

пришла я такая красивая вся на каблуках в ресторан....с большим пакетом, а там контейнер с системной едой ...осталось только еще всех вокруг кормить со своего контейнера и зазывать на систему как в сетевой маркетинг

Mars писал(а):

надеюсь, меня вспомните

Лен ну конечно помним , редка стала ты к нам заходить

Девочки, привет!
Болеющим деткам и их мамочкам скорейшего выздоровления Мой сынок сегодня снова заболел, опять ларингит. За последние полтора месяца уже три раза переболел. Три дня в садике, 2 недели болеем.

AVON 2011 писал(а):

наверное холод так действует на меня. У нас сегодня -25.

Не, Тань, скорее КД. Мирись с мужем Ничего себе у вас морозец, вроде соседи, а у нас -3.

Kukjia писал(а):

рост у меня 1,70 был.. может подросла может усохла.. Давно не мерилась) А у тебя7

Юль, я мелкая, всего лишь 1,60- колобок на ножках

Kukjia писал(а):

Вот так и понеслось-Кукла и Кукла)))

Юль, а почему тогда пишется как Kukjia? А у меня всё просто- я Марина Ерохина, поэтому maera

MansVV писал(а):

При питании по системе главное - это то, что ты начинаешь заботиться о своем здоровье, правильно кушать, начинаешь любить себя. А если ты системишься не одна, а на форуме, то еще получаешь колоссальную поддержку, общение, даже находишь настоящих друзей. Жизнь начинает играть другими красками. Это главное, а снижение веса надо воспринимать не как цель, а как бонус ко всем остальным радостям жизни, которые приходят к тебе с системой.

Валя, очень правильно написала. Жалко, что ты от нас ушла

Sycha писал(а):

А сегодня я нарушила! Поужинала творогом, а потом выпила вина сухого (красного). Меня повысили в должности.

Оксан, не вижу нарушений Ну если только, апельсин был уже после ужина. И с повышением тебя

Kukjia писал(а):

А я решила после каждых КД взвешиваться..

Мне тоже нужно раз в месяц взвешиваться. У меня отвесы после овуляции начинаются, где- то на 20- ый день цикла, длятся дней пять, а потом перед Кд снова набираю. Вот после 20- го дня надо и взвешиваться, а до этого качели. Но я наверное не смогу, всё равно запрыгну на весы.

Макароша писал(а):

завтрак 6-30 - пюре с рыбкой, кофе с молоком

Привет, Маш! Как вес уходит? А ты сладкое на завтрак ешь?

Vetoshka писал(а):

Подскажите, натуральный соевый соус, пожалуйста, я слышала, что Киккоман?

Тань, у меня Кикоман. Состав: вода, соя, пшеница, соль. Не знаю, бывает ли без пшеницы Добавляю его очень редко и только в обед.

Mars писал(а):

новая компания образовалась. надеюсь, меня вспомните

Леночка, конечно не забудем, работяга ты наша Забегай к нам.
Сегодня ем:
з. Каша пшеничная с молоком, бутер с печенью минтая, кусочек чизкейка.
о. Запеканка http://forum.say7.info/topic42458.html , кофе с молоком.
у. Гречка, помело, чернослив, яблоко печеное, зел. чай.

maera писал(а):

Жалко, что ты от нас ушла

Да я не ушла! Я всегда вас читаю! За всех переживаю, всех помню и люблю! Новенькие, меня, конечно не знают. А я заочно со всеми знакома! Просто данная тема создана, чтобы меню выставлять на проверку, а я что могу выставить, если строго систему не соблюдаю и довольно много правил ее нарушаю. Вот всеже надеюсь когда-нибудь на нашу замечательную системку вернуться... тогда и в ЖиХ можно будет со спокойной совестью приходить, а не из кустов его читать!

MaMina писал(а):

так Кукла пишется Kukla или я ошибаюсь?

maera писал(а):

а почему тогда пишется как Kukjia?

вот в этом то и цимус))))) вообще надо писать заглавными латинскими.. то есть KUKJIA . Буквы J и I образовали наше русское Л.. То есть тут с приколом)

maera писал(а):

А у меня всё просто- я Марина Ерохина, поэтому maera

просто, а получилось очень даже загадочно и красиво) созвучно)

Девочки, дорого денечка, может кому и вечерочка!
Дорогие мои, была в командировке в Питере....а по телефону не люблю заходить.
Столько новеньких...просто класс...ВСЕХ ПРИЕВЕТСТВУЮ!!! Желаю, чтоб все получилось и вы у нас "прижились"...

В командировке оставила свой новогодний привес....воскресное взвешивание порадовало...соответствую линеечке....

Сегодня меню:
о: печень тушенная с луком и морковкой с небольшим кол-ом сметаны 15% (2ст.л. на всю сковороду, мне раза на три ), свекла варенная, яблоко, мандарин
у: три варенных яйца

Завтра меню:
о: та же печень....с рисом, яблоко
у: творог, помело 1/2

olgucha79 писал(а):

У меня сегодня -200

maera писал(а):

За последние полтора месяца уже три раза переболел. Три дня в садике, 2 недели болеем.

Есть такие детки.Как их называют не садиковские Может перерастёт И желаю вам быстрейшего выздоровления

Mars писал(а):

. надеюсь, меня вспомните

Конечно вспоминаем. Но понимаем новая работа Мы тебя

Chelsi писал(а):

порадовало...соответствую линеечке....

я уже что то не помню здоровалась я сегодня или нет. Но если что всем привет!

hala2 писал(а):

я про лягушачьи шкурки писала! Паучков я люблюю!

Перепутала! Но материал не так важен, важно заклинание.

SweetF@ce писал(а):

после мяса вроде тяжесть в желудке, а жора приходит а после круп-нормально.

Я что-то Жору не вижу вечером, видимо ем и правда до насыщения! А первые дни мучил меня, наверное так у всех поначалу.

Kukjia писал(а):

ты видимо ещё того единственого, с которым хочется состариться вместе... Все ещё будет, наверняка)

Ой я состариться ни с кем не хочу! Я еще совсем молоденькая!
В эти выходные новый прынц поведет меня в ресторан, буду там что-то морское и вино. Одену платье типа этого http://image01.bonprix.de/bonprixbilder/bundles/artikel_gross/var1/bu/w0/buw083x01.jpg как думаете можно уже при моем весе или еще не стоит, но оно уже как раз мне и смотриться так секси... Потом домой к нему и решила что дам, ну это самое...

Kukjia писал(а):

решила после каждых КД взвешиваться.. Хотя что я уже только не решала.. Может и передумаю)

Ну нормально, а то до весны слишком долго. Или нет? Я и не заметила что скоро весна уже, как то время бежит.

Sycha писал(а):

Я поужинала в кабинете творогом, и на тебе...заходят!

А что один творог ела? Такого даже варианта ужина нет.

арзунька писал(а):

Арзу Арзушка Арзуня старший сын зовет Эрзук

Арзуня красивее!

ULILI писал(а):

.осталось только еще всех вокруг кормить со своего контейнера и

Прикольно.

Mars писал(а):

надеюсь, меня вспомните

Ну ты даешь Лен, мы и не забывали тебя!

Легкий бриз писал(а):

я беру Киккоман, мне нравится. Без сахара и натурально сваренный. На

А я не использую соевый соус, что в нем хорошего, одна соль.

olgucha79 писал(а):

кажется типа фитнесса лучше попрыгать и т.д

Немного подумала - куплю ка я скакалку.

maera писал(а):

всего лишь 1,60- колобок на ножках

Всегда носи высокий каблук Марин! Всегда! Я со своими 170см все равно ношу высоченный и я всегда королева.

MansVV писал(а):

Новенькие, меня, конечно не знают.

Знают! Я иногда читаю разные темы и наши прошлые темы тоже, так что многих видела девочек. А ты Валя всегда молодец, что не сдаешься! И читать твои посты всегда интересно и поучительно.

Chelsi писал(а):

В командировке оставила свой новогодний привес....воскресное взвешивание порадовало...соответствую линеечк

Поздравляю Катя!


з.7.30 Колбаса копченая и булочка, конфетки
о. 13.45 Щей наварила( мясо не жирное, капуста, болгарский перец, цветная капуста и пассированные морковка с луком и помидором) может еще апельсин
у. 17.45 Опять греча, но с апельсином

Привет!! Красотульки!!!!! перечитала ВСЕХ-ВСЕХ!!!!!!!!
кто болеет выздоравливайте!!!!!!!!!!!!!
всех с отвесиками, а таким как я , кто стоит не отчаиваться, главное теряем см и это СУПЕР

менюшка на завтра:

з:6,30 Всего и побольше
о: 13,00 - Тефтельки с тушеной морковкой и луком и с рисом ( Какое то масло масляное получается )
О: наверное рис с яблочком запеку. и чай зеленый .

думаю мои стояки связанны с тем что у нас сложно купить творог жирностью меньше 5 % . У нас или 0% или 9% , ну вот я на радостях 9 и брала......Хоть не не набрала кг из-за него

Нашла ссылочку как уменьшить внутреннюю сторону бедра..... ну толькто там какие - то странные упражнения , если интересно то скину.

Хустя-Саволаж писал(а):

А я не использую соевый соус, что в нем хорошего, одна соль.

Свет, ну я ж его не пью На мой взгляд, КАЧЕСТВЕННЫЙ соевый соус отличная замена соли. К тому же его рекомендуют диетологи.

Хустя-Саволаж писал(а):

Потом домой к нему и решила что дам, ну это самое...

как ты можешь!! На первом свидани!!! (шутка)

Хустя-Саволаж писал(а):

платье типа этого

чо так и наденешь на голое тело прозрачную тюльку????????????? Смело... Боюсь только он (прынц) уже прямо в ресторане тебя на того-самое, то что ты дать ему собирешься, раскурутит_))))))))))

МАРТЫШКА25 писал(а):

Нашла ссылочку как уменьшить внутреннюю сторону бедра..... ну толькто там какие - то странные упражнения , если интересно то скину.

Давай конечно!!!

Сандал писал(а):

Девульки - красотульки с авочками!

МАРТЫШКА25 писал(а):

Красотулька

Хустя-Саволаж писал(а):

С авой Наташа-симпатяша!

пасиб.ю приятно как

ULILI писал(а):

пришла я такая красивая вся на каблуках в ресторан....с большим пакетом, а там контейнер с системной едой

Девочки, всем привет, давненько не была, но не нарушала, воевала со своим привесом, осталось от него еще 100г, вес мой на сегодня 69.5. У меня уже 4 последователя , осталось их еще на сайт затянуть . Завтра ем так:
З. вкусняшки всякие купила
О. Плов (сердечки куринные, рис пропаренный, морковь, чеснок, перец), чай зел. с молоком
У. Творог, яблоко, мандаринки, чай с молоком

Девочки скажите, творог зерненный со сливками соленый 5% жирности нам можно? Простоквашино фирма, может ест кто? А то меня сливки смущают . И я им неделю назад поужинала, на следующий день привесила, совпадение или нельзя нам такой творог?

МАРТЫШКА25 писал(а):

или 0% или 9% , ну вот я на радостях 9 и брала....

А может самой делать?

Легкий бриз писал(а):

ну я ж его не пью На мой взгляд, КАЧЕСТВЕННЫЙ соевый соус отличная замена соли. К тому же его рекомендуют диетологи.

Диетологи у меня лично не в авторитете. Но даже если и так то вот что этим соусом поливать? Мясо? Мне вкуснее когда приправа из трав. Может гречку полить, тоже не вкусно будет. На любителя словом.

Kukjia писал(а):

как ты можешь!! На первом свидани!!! (шутка)

Оно не первое. Ресторан впервые да.

Kukjia писал(а):

так и наденешь на голое тело прозрачную тюльку??????

Там подкладочка, все целомудренно!