Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет!! Красотульки!!!!! перечитала ВСЕХ-ВСЕХ!!!!!!!!
кто болеет выздоравливайте!!!!!!!!!!!!!
всех с отвесиками, а таким как я , кто стоит не отчаиваться, главное теряем см и это СУПЕР

менюшка на завтра:

з:6,30 Всего и побольше
о: 13,00 - Тефтельки с тушеной морковкой и луком и с рисом ( Какое то масло масляное получается )
О: наверное рис с яблочком запеку. и чай зеленый .

думаю мои стояки связанны с тем что у нас сложно купить творог жирностью меньше 5 % . У нас или 0% или 9% , ну вот я на радостях 9 и брала......Хоть не не набрала кг из-за него

Нашла ссылочку как уменьшить внутреннюю сторону бедра..... ну толькто там какие - то странные упражнения , если интересно то скину.