Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Бружас Юлия писал(а):

у: овощи+фрукты. Скорее всего настругаю из овощей салатик (помидорки,огурчики, капуста), приправлю чуток соевым соусом. А фрукты так схомячу (мандаринки, яблоко) 17:30

Юль. если выбираешь такой вариант ужина, то овощи лучши тушённые, они насытят тебя лучши, а так у тебя одна вода. Голодно и не сытно