Худеем без диет

Светланочка, спасибо большое за теплые слова!
Завтра наконец на работу выхожу - первый день после НГ праздников (с сыном на больничном была).
Уже собрала на завтра пакет с едой, все по лоточкам разложила, пока в холодильнике....
Планирую на завтра:
Завтрак: овсянная каша на воде с ягодами, 1 яблоко
чай б/сахара,
Перекус: 1 яблоко, 2 мандарина
Обед: 2 куриных котлетки, салат из помидорок черри с сыром фета, 100 г. риса
Полдник: 200 г. йогурта

Ужин: курица в рукаве с рисом и морковью (порция), свежие овощи

Перед сном: стакан молока 0,5%, 30 г. кукурузных хлопьев
Кстати, вес утром был 60,3 кг