Ириша_1980
Ирина
45 лет
Киев
| Шиншила плюс писал(а): |
| Ириша ты для гречневого дня сколько гречки в порции,варишь без соли? Хочу тоже такой попробовать. |
Ну, в идиале, гречку с вечера надо запарить кипятком 1/1 в термос или кастрюльку (у которой крышка плотно закрывается) и без соли. Но я варю 1 стакан в микре, соли могу добавить могу нет. В это день можно выпить 1 литр кефира 1% или 2,5% жирности и обязательно (!) 2 литра воды (!) Ну и чай, кофе можно.
| Морозянка писал(а): |
| Иришка, подскажи нам, пожалуйста, про овсянку для салата красоты....какую лучше взять |
Ты права, на счет пользы от овсянки которая нуждается в варке, но если запаривать с утра, то я беру быстрого приготовления вот эту
http://buks.com.ua/images/products/17830%20%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%96%D0%B2%D1%86%D1%96%20Bruggen%20Haferflocken%20Extra%20%D0%B2%D1%96%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BD%D1%96%20500%D0%B3.jpg?1314297132 А в идиале с вечера залить кипятком, ту которая требует варки! Я заливаю 5 ст. ложек 5 ст. л кипятка и накрываю пиалу блюдцем! А утром туда уже яблоко, орехи, семечки и мёд! Иногда курага или клюква вяленая.