Система -60 и грудное вскармливание

Приветики Отвес - 100
Сегодня
З вчерашний ужин семьи(макароны с тушеной говяжей печенью) и еще кофе с мороженным
на обед и ужин я отварила скумбрию, так рыбы хотелось неимоверно!
На завтра
З. кусочек сметанника с чаем
о. голубцы?
у. котлеты (по ссылке которую недавно дали)
Это не слишком много?
Я ем до насыщения не переедая! И ровно к след приему пищи я испытываю голод. И не требуется ни какаих перекусов! Я балдю!
Сегодня с сыночком пошла погулять, а куртка вообще легко застегнулась, уже без натяга! Бодифлекс что то лень делать пока, диск достала, но вот что то не втянусь я в это дело, но делаю по 10 раз наклоныв разные стороны, приседания. И попу и живот стараюсь держать втянутыми
На панна котту дайте пожалуйста ссылку еще раз, все закладки у меня слетели
Ляночка08
Светлана, повторите пожалуйста рецепт из рыбы, я что то найти не могу \\
До встречи дорогие мои!