Диета доктора Дюкана

Помогите разобраться, посмотрела на "Путеводитель форума",но ответа не нашла. Хочу ответить Ольге29.12 с цитатой со ст.108. и хочу ответить девочкам с цитатой со стр.109. И как правильно сделать, чтобы мои ответы были в одном сообщении?