Диета доктора Дюкана

Ольга2912 писал(а):

По поводу состояния кожи

у меня кожа изначально сухая. Может в этом и причина. А волосы вообще не сыпятся. У меня раньше сыпались и я начала использовать разные средства (волосы то же сухие, длинные) сейчас волосы вообще не лезут и растут быстро. Если кому интересно напишу свои способы.
А вес опять стоит. Мне уже просто смешно. Но я и не расстраиваюсь, считаю + от такой ситуации. Кожа привыкнет, подтянуться успеет ( а то я первые свои 10кг очень быстро сбросила) организм от стресса похудения отдохнёт, попривыкнет к новому состоянию. Ну и я уже себе нравлюсь и окружающим

Diona писал(а):

Если кому интересно напишу свои способы.

мне очень интересно я бы хотела привести свои волосы в порядок

присоединяюсь к Кристине!
мне тоже очень интересно, т.к. волосы тоже длинные сухие и секутся!

Ольченок писал(а):

длинные сухие и секутся!

тут я не посоветую, а вот против выпадения....
Рецепт первый: покупаем в аптеке репейное масло с красным перцем.
Ещё понадобится эфирные масла: шалфей мускатный, розмарин, бей. Масло бей просто супер средство для волос, но может жечь, поэтому используем осторожно. В 100мл репейного масла добавим по 10 капель масла шалфея и розмарина и 20 капель масла бей (у кого чувствительная кожа уменьшаем до 10 капель) втираем в кожу головы на 1 час. моем голову. Применять 1-2 раза в неделю.
очень простое средство из серии Бальзам для волос Сто рецептов красоты Активного действия "Перцовый" для укрепления волос вот такой http://irecommend.ru/content/balzam-dlya-volos-sto-retseptov-krasoty-balzam-dlya-volos-aktivnogo-deistviya-pertsovyi-dlya
Сама пользовалась и осталась довольна очень.
И ещё одно средство Сыворотка для волос Аптечка Агафьи Активная растительная сыворотка для роста волос. использую 3 раза в неделю, так как после него не надо мыть голову. вот так выглядит http://irecommend.ru/content/syvorotka-dlya-volos-aptechka-agafi-aktivnaya-rastitelnaya-syvorotka-dlya-rosta-volos
И ещё один секрет. В шампунь при мытье добавляем 15 капель розмарина. Это полезно не только для корней, но и для самих волос.
Всё я испробовала на себе. Вообще использовала разные способы и в салонах и аптечные дорогие препараты, но самые действенные оказались не самыми дорогими. Помогли те, что перечислила выше.
Это всё не по диете, но.......

огромное спасибо!!
очень полезная информация))

пожалуйста

Спасибки большое!!! масло розмарина у меня есть сегодня же испробую!!!)))

Kristina№1 писал(а):

масло розмарина у меня есть

масло розмарина добавляют в шампунь индусы (аюрведа) и какие у них шикарные волосы надо понимать, что результаты будут видны не на следующий день

Diona писал(а):

надо понимать, что результаты будут видны не на следующий день

полностью с вами согласна, как говорится ТЕРПЕНЬЕ И ТРУД.....

Diona
Спасибо огромное за полезные рецепты! обязательно испробую!

Дамы приветствую всех !!! (новичек) Как Вы думаете ,если рекомендовано 3 дня "Атаки",можно ли увеличить до 6 дней или строго как "доктор прописал".Хочу отметить-это работает как не одна другая диета.Ушла отёчность сразу !!!Лицо преобразилось.Я полностью исключила соль..Я из тех кто солила даже сладкое,без хлеба ничего ни ела.Этот метод дисциплинирует тебя и самое интересное тебе это нравится.Всем успехов!!!Кстати у меня лично повысилась самооценка.Р.С. Так я делаю универсальный соус: 200гр обезжир.творог взбиваю блэндером (добавив 50-70мл воды.И затем использую как основу добовляя различные ингридиенты(горчица ,чеснок,петрушка,пряности- взовисимости что готовим...и также использую для десерта - можно замораживать...Спасибо за внимание..Эльвира

Эльвира-Блэклокон ,с прибытием . Радует ваш оптимистический настрой. Успехов и вам Сколько намечаете скинуть? (если не секрет...)

Блэклокон писал(а):

Ушла отёчность сразу !!!Лицо преобразилось

Это чистая правда

Блэклокон писал(а):

Я полностью исключила соль

И я из тех-,, если уж что-то делать ,то делать -очень хорошо( или вообще ничего не делать ) . Но через 3 безсолевые недели оказалось, что хочу кушать-только селёдку (на мясо, без соли я уже в первую неделю не смотрела )Но с селёдкой-то вес и остановился...

Блэклокон писал(а):

Я полностью исключила соль..

а я от соли полностью не отказалась, всё равно солю немного, без соли в рот ничего не лезет, а кушать то хочется

Привет, девочки! Всех с отвесами!!!!
У меня 1 кг гуляет туда-сюда....Пару дней приболела-и уже догоняю- две страницы отствания!

nika-06 писал(а):

.Вообще хорошо говорят делать скраб из натурального молотого кофе,можно даже из уже использованного,например в кофеварке.Просто натерать все тело и лицо в том числе, а потом смывать.Некоторые добавляют в гель для душа.Еще не пробовала,но хочется посмотреть.Поспрашиваю на работе,что можно поделать,работаю у мамы,которая косметолог-дерматолог.

Я так делаю, а ещё смещиваю крупную соль с раст.маслом- класс! А девочки в болталке "ЗОЖ" писали, что можно простоквашей/кефиром, все собираюсь попробовать.

Diona писал(а):

Kristina№1 писал(а): хожу бледная как поганка!!!! есть и такое. Но я думала, что от того, что мало гуляю (практически не гуляю)

Есть такая проблема- гулять некогда , и бледная! Купила крем тональный, надоело всем объяснять что к чему.

]

Ольга2912 писал(а):

А вот волосы сыпаться стали больше (а может мне так просто кажется) и седины появилось много, хотя не уверена что тут диета виновата

У меня с волосами все нормально и лицо чуть в объеме ушло, но резко выраженных морщин нет.

Ольга2912 писал(а):

просто видимо стрессов сейчас много в связи с переездом и ремонтом, да и вода поменялась. Надо витамины купить, все никак я не начну пить их.

Ольга, НЕТ стрессам и прочим вредностям!


Девочки, я тут приболела и была в пятницу у моего дом. врача. Рассспросила её об этой диете, сначала посвятив во все детали- диета со всеми этапами на организм никаких осложнений не дает, она как по принципу расдельное питание работает, надо много пить ( а мы это и делаем ) и кровь сдавать, проверять на хор./плохой холестерин.

И ещё, тут как-то щелкала программы и наткнулась на эту диету и её сторонников- они как раз варили. ТАМ был такой совет- держитесь все - делюсь, они в передаче мяско жарили на чем бы вы думали? на газированной минералке!!! Наливаешь как масло на разогретую сковороду и вперед!!! Мясо не надо сильно мелко (будет сухим) и большие куски могут не прожариться, а вот как на гуляш- самое то!
Мясо в минералке жариться дольше чем в масле, так как масло сильнее нагревается, ну это вы знаете и сами. Буду пробовать сегодня, если кто отважится- пишите , интересно ваше мнение!

Помогите разобраться, посмотрела на "Путеводитель форума",но ответа не нашла. Хочу ответить Ольге29.12 с цитатой со ст.108. и хочу ответить девочкам с цитатой со стр.109. И как правильно сделать, чтобы мои ответы были в одном сообщении?

ellona-s писал(а):

но резко выраженных морщин нет.

'Элона, ну какие твои годы еще, рано морщинки видеть тебе, я после 45 лет стала замечать

Lubochka писал(а):

чтобы мои ответы были в одном сообщении?

для этого Люба надо открыть две странички и отвечать девочкам с цитатой кому хочешь на каждой страничке, а затем копируешь с одной странички и вставляешь во вторую, и отправляешь
мудрено написала, надеюсь понятно

yalil писал(а):

мудрено написала, надеюсь понятно

Лилия,огромное спасибо,все поняла.Сейчас уже убегаю,потом попробую.

ellona-s писал(а):

И ещё, тут как-то щелкала программы и наткнулась на эту диету и её сторонников- они как раз варили. ТАМ был такой совет- держитесь все - делюсь, они в передаче мяско жарили на чем бы вы думали? на газированной минералке!!! Наливаешь как масло на разогретую сковороду и вперед!!! Мясо не надо сильно мелко (будет сухим) и большие куски могут не прожариться, а вот как на гуляш- самое то!

Я тоже как-то такое видела.И потом жарила мясо на минералке.Только я этим сковороду испортила.Была с тефлоновым покрытием.После нескольких раз мне пришлось её выкинуть.Всё стало прилипать и пригорать.

Девочки всем приветище!
Времени катастрофически нет, я сейчас в Лондоне, без отрубей и всяких наших полезностей, увы но приходится нарушать.
Насчёт плато, кто не читал форум в контакте, там очень дельная мысль есть. Исключить из меню на несколько дней творог или всю молочку и вес сдвинется.

Лицо у меня как и у Оли тоже лучше стало, у меня кожа жирная. Морщин нет . А насчёт волос классная вещь масло Амла и Кукуи, это индийская аюрведа, проверено на себе.

Блэклокон
Эльвира, добро пожаловать! Хороших тебе отвесов!
по поводу увеличения атаки - ни в коем случае, атака большой стресс для организма, она нужна чтоб запустить процесс, поэтому переходи на чередование даже если за атаку не сбросила столько сколько линеечка насчитала, вес будет уходить, если все соблюдать правильно!

drake писал(а):

. Но через 3 безсолевые недели оказалось, что хочу кушать-только селёдку (на мясо, без соли я уже в первую неделю не смотрела )Но с селёдкой-то вес и остановился...

вот именно поэтому не нужно отказываться от соли! хотите солите меньше, но совсем исключать не нужно!

Kristina№1 писал(а):

всё равно солю немного, без соли в рот ничего не лезет, а кушать то хочется

а я солю как всегда и вес уходит, просто воду соль задерживает, а жир-то нет! жир уходит! а для нас это важно!

ellona-s писал(а):

на газированной минералке!!

вот кстати на счет минералки - когда выпечку делаете плескайте чуток минералки, выпечка лучше поднимается! это касается и нашей диетической и просто любой выпечки, испытано! 100%!

yalil писал(а):

мудрено написала, надеюсь понятно

да вроде понятно должно быть))) а я так делаю - читаю, цитирую, отвечаю, а если надо дальше перейти на следующую страничку просто из окошечка копирую все написанное и потом на новой страничке в окошечко вставляю и продолжаю дальше - читаю, цитирую, отвечаю...

Dimkina писал(а):

Исключить из меню на несколько дней творог или всю молочку и вес сдвинется.

об этом уже много раз упоминала и я здесь, некоторым достаточно несколько дней отказаться от творога и вес снова начинает снижаться.

У меня сегодня БО день был, а я почти с ним пролетела.В обед только успела покушать борща на работе.А вечером вообще аппетита нет.У меня КД,живот болит мраки как.А вчера еще видать траванулась крабовой палочкой(теперь охложденные покупать вообще не буду,только замороженные).Ни рвоты,ни чего другого,просто как то мутит и температура поднялась до 37,5.Кости ломило,еле отработала.То ли отравление,то ли вирус какой от детей хапнула на работе (дети вроде все здоровы,может позже что нибудь проявится).Так что на ужин у меня сегодня-10 таблеток активированного угля и минеральная вода.

Dimkina писал(а):

Исключить из меню на несколько дней творог или всю молочку и вес сдвинется.

А что тогда останется на белковые дни-мясо рыба и яйца ?А я по себе решила ,что у меня вес встал потому ,что я научилась ВКУСНО готовить из нам разрешёных продуктов .А где вкусно -там и порции увеличились .Как ни как на эту тему (Здоровье .Диеты...) я зашла после почти двухлетнего маньякального пребывания на кулинарных страничках

А у меня стопор. Если раньше вес хотя бы качался +- 300гр, а теперь стоит как вкопанный на одной точке

Всем привет! Девочки, подскажите почему так может быть. Калькулятор посчитал 3 дня атаки и отвес 1,1 кг, у меня 1й день -100. 2й день -500 гр, 3й день - 0 гр. До месячных еще больше недели. Вот от чего это может быть. Вроде все верно делаю, воду пью, в туалет бегаю. И что мне делать дальше, переходить на БО или еще 1 день атаки добавить?

Diona писал(а):

а теперь стоит как вкопанный на одной точке

Может физ.упр. добавить? Я на работе приспособилась приседания делать, утром и после обеда по 10 раз, дома все дела и дела...

smile11 писал(а):

И что мне делать дальше, переходить на БО или еще 1 день атаки добавить?

Я думаю переходить , а лишнего веса много?Если мало по моему это нормально.
Завтра мне предстоит испытание, ДР мужа, сегодня буду торт печь, устою или нет