Исключить из меню на несколько дней творог или всю молочку и вес сдвинется.
А что тогда останется на белковые дни-мясо рыба и яйца ?А я по себе решила ,что у меня вес встал потому ,что я научилась ВКУСНО готовить из нам разрешёных продуктов .А где вкусно -там и порции увеличились .Как ни как на эту тему (Здоровье .Диеты...) я зашла после почти двухлетнего маньякального пребывания на кулинарных страничках