Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Валент 2 писал(а):

Я ищу альтернативу Бодифлексу,

Эта гимнастика укрепит мышцы, улучшит кровообращение, и обогатит кислородом, избавит от многих недугов, повысит активность, но так быстро похудеть как в БФ не получиться. Эта гимнастика не для похудения...

И я думаю что чем бояться, нужно взять и начать потихоньку заниматься тем что хочется. Я тоже разговаривала с врачом, она ведет у нас лечебную физкультуру. Ее слова: эта самая безопасная и нежная гимнастика для позвоночника. Если боиться повредить то переводить все упражнения в положение лежа на полу. Тогда нагрузка на позвоночник вообще сильно приблизиться к минимуму. Главное чтобы не было боли! Делать по своим ощущениям. (в принципе как я и говорила выше)