Диета доктора Дюкана

Diona писал(а):

а теперь стоит как вкопанный на одной точке

закрепляется! лишь бы не в плюс! не переживай!

smile11 писал(а):

дальше, переходить на БО или еще 1 день атаки добавить?

переходи на чередование и пересмотри рацион, особенно молочку мож жирность где высоковата? и кстати больше недели а вода может уже накапливаться перед КД

Автоледи писал(а):

, устою или не

должна устоять!

nika-06 писал(а):

Правда мясо уже не лезет и творожок тоже.

сделай перерыв - ешь рыбку и яйца)))

nika-06 писал(а):

Итого за 17 дней -8.100.Результат радует..

Блэклокон писал(а):

не упомянут кальмар(видно французы не уважают этот"фрукт")

это отнесено к морепродуктам, нам его можно сколько угодно!

nika-06 писал(а):

.Какой то рефлекс выработался.А может я себе его внушила.

правильно! мы же не на всегда отказываемся от фруктов и вкусняшек! будем их еще кушать, вот только похудеем и закрепимся!

@lissa писал(а):

это десертик, типа мусса, калорий 125, жиры-4.9, углеводы-17, белок-1.8

многовато жиров и углеводов, нам такое пока нельзя(

nika-06 писал(а):

а можно только до 1,5%вроде.

до 1,5% можно только молоко, вся остальная молочка 0%!!! а с сахаром только 200 гр в день!

@lissa писал(а):

Но в крабовых палочках ( по крайней мере в тех что попадались мне углеводов 10, жиров мало- не помню сколько. Палочки то многие трескают Да, и еще только что посмотрела фруктовый йогурт данон жирность 1.6 (нам же можно фруктовые йогурты раз в день) углеводов 15.7

палочки отдельный пункт, там белков достаточно и их тоже выбирать надо по составу! йогурты только нулевые можно 200 гр в день!!!!!!!!!!!

Diona писал(а):

Сегодня вес снизился на 500гр. Главное, чтоб снова качаться на стал. Девочки, а актимель нам можно? там жирность 1.5%.

поздравляю! а актимель нельзя! см выше...
сегодня наконец взвесилась - 2,2 кг за неделю! решила не взвешиваться каждый день, буду только по субботам, так веселее