Худеем без диет

YuLianka писал(а):

Света, привет! Ты главное не переусердствуй, не отнимай у себя еду, на одних овощах далеко не уедешь!

Юлечка ну ты что как же без рыбки и мяса У меня сегодня была рыбка запеченная с овощами Это я просто вчера наготовила овощей,а рыбу сегодня

YuLianka писал(а):

когда рацион сбалансирован, и когда ты сыт! Не забывай про белки! Юля об этом тоже много раз говорила! Очень тебя прошу!

Я это поняла и теперь питаюсь и рацион по новому

Скачала волшебную таблицу подсчетов каллорий и БЖУ И теперь я деловая такая подсчитываю и уже знаю сколько чего надо скушать в день Рыба мясо, молоко, творог, яйца все есть в рационе

Скоро уже пойду в тренажерный зал позанимаюсь