Диета доктора Дюкана

Ой ой ой что же я натворила , напридумывала себе правила, накупила пол-холодильника фруктовых йогуртов 1,6% жирность, правда ела 1 в день и только в БО дни . И еще придется есть их кроме меня никто не ест, выкидывать то жалко . Десерт съела . Вроде ничего жирного и запрещенного не ела больше или забыла. Девочки, как вы думаете сахзама можно сколько угодно таблеток в день или какое то определенное количество( я где то слышала что сахзамы вредны). А то ведь и в выпечку добавляю и в кофе и в творог и в кефир